למרות שהשכל הישר עשוי להכתיב שמולטי ויטמינים של המותג ליום אחד ישפרו את בריאותכם בכל החזיתות, האותיות הקטנות של המוצר מגלות כי הוויטמינים אינם מוערכים על ידי מנהל המזון והתרופות, ואינם מיועדים לטיפול או לרפא. מחלה.
ניתן לומר את אותם דברים עבור מוצרי בריאות רבים ללא מרשם, כך שלא אומר בהכרח שהוויטמינים הפופולאריים של באייר אינם מציעים יתרונות בריאותיים. לפני שתקח אותם, עליך לדעת בדיוק מדוע אתה עושה זאת ומה הם יכולים לעשות למען בריאותך.
החלפת ברזל
במהלך הווסת, נשים לפני גיל המעבר מאבדות ברזל, מה שמסייע לגוף להעביר חמצן ומקדם צמיחת תאים בריאה. ויטמינים המכילים ברזל, כמו יום אחד, עוזרים להחליף את הכמויות שאבדו בפריקת הדם. כל כדור אחד ליום לנשים מכיל 18 מ"ג ברזל, המסייע במניעת אנמיה חסרת ברזל - מצב שלעיתים נגרם כתוצאה מווסת ולעיתים קרובות מסייע בתוספי ברזל.
חומצה פולית
יום אחד לנשים מכיל גם 400 מ"ג של חומצה פולית, הידועה גם בשם ויטמין B9 ומסייעת לקידום השבת DNA וייצור תאי דם אדומים. אך אצל נשים, לחומצה פולית יש חשיבות נוספת: נשים הסובלות ממחסור בויטמין נמצאות בסיכון למומים בצינור העצבים בעת הלידה.
מומים בצינור העצבים, כמו ספינה ביפידה, הם מומים מולדים המופיעים במיתרי עמוד השדרה ובמוחם של תינוקות. על פי נתוני המכונים הלאומיים לבריאות, חומצה פולית היא "חשובה באמת" לנשים שעשויות להיכנס או להיריון.
ויטמין די
יום אחד מכיל 800 IU של ויטמין D, מרכיב חשוב בשמירה על מבנה עצם חזק ומניעה או טיפול באוסטיאופורוזיס - היחלשות העצמות הגורמת ל -1 מכל 2 נשים אמריקאיות מעל גיל 50 לשבור עצם אחת לפחות.
הקרן הלאומית לאוסטאופורוזיס ממליצה לנשים מתחת לגיל 50 ליטול 400 עד 800 IU של ויטמין 800 מדי יום, ואלה מעל גיל 50 יקבלו 1, 000 IU בכל יום. מכיוון שהוא זמין רק באמצעות חשיפה לאור שמש וכמה אוכלים מועטים, תוספי תזונה כמו יום אחד נחשבים למקורות איכותיים.
