מיץ גיזום הוא מקור טוב לסיבים תזונתיים, אך עלול לגרום להתכווצויות בטן לא רצויות אצל אנשים מסוימים. מיץ גיזום עשיר באשלגן, ויטמינים מקבוצת B וסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לשמור על בריאות טובה. התכווצות משתיית מיץ שזיפים עלולה להיגרם כתוצאה מגז מעיים, תופעות לוואי של סיבים או מצבי עיכול. מיץ שזיפים משמש בדרך כלל לטיפול בעצירות, אך בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בו לטיפול בכל מצב.
גז מעיים
התכווצות בטן היא סימפטום שכיח של גז לכוד במעיים שלך. חלבונים מסוימים, סוכרים ופחמימות גורמים להתססה במעי הגס שלך, מה שגורם ליצירת עודף גז. כמויות מתונות של גז גורשות כ -14 פעמים ביום על ידי העברת גז דרך פי הטבעת שלך, על פי מסלקת המידע הלאומי על מחלות עיכול. אם גז נלכד במעיים שלך, אתה יכול להתנפח ולהפגין כאבי ביניים בכל הבטן. אם ההתכווצויות נמשכות או מחמירות ואינך מצליח למלא את שגרת יומך, התקשר לרופא.
שיקול סיבים
כוס מיץ שזיפים אחד מכילה כ -11 אחוז מצריכת הסיבים היומית המומלצת שלך. הגידול הפתאומי של הסיבים במערכת העיכול שלך יכול לגרום לתסמינים שונים של מערכת העיכול. Familydoctor.org קובע כי תופעות לוואי נפוצות של הוספת סיבים לתזונה שלך הן לפתע גז מעיים, נפיחות והתכווצויות בבטן. מומלץ להגדיל לאט לאט את כמות הסיבים שאוכלים מדי יום וכי תבלעים בין 20 ל 35 גרם סיבים מדי יום. רוב ההתכווצויות ישככו בעוד מספר שעות, בדרך כלל לאחר שתעבור מעיים.
תנאי עיכול
לגבי תסמינים
ככל הנראה ההתכווצויות משתיית מיץ שזיפים הם תוצאה של קשיי עיכול תקינים. תסמינים מסוימים הם סיבה לדאגה ויש לדווח עליהם מייד לרופא המטפל. בנוגע לתסמינים כוללים דם בצואה שלך, דם בהקאה, נפיחות בפנים, קוצר נשימה, נפיחות בפנים, כאבים בחזה, כאבי כתפיים וקוצר קלילות.
