אבץ הוא אחד ממינרלי העקבות שגופכם זקוק לשמירה על בריאות אופטימלית. למרות שאבץ הוא מינרל בשפע, אתה יכול לסבול ממחסור באבץ. אם יש לך מחסור באבץ, הרופאים ימליצו בדרך כלל על תוספי אבץ התומכים בספיגה בגופך. אבץ פיקולינט הוא סוג של תוסף אבץ התומך בספיגה. עם זאת, עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני נטילת פיקולינט אבץ או כל תוסף אחר.
חומצה פיקולינית וספיגה
אבץ פיקולינט הוא סוג חומץ של אבץ שגופך האנושי יכול לספוג ביתר קלות מאשר צורות אחרות של אבץ. ספיגת אבץ בגופך היא תהליך מורכב הכרוך באבץ העובר דרך קרומי המעי שלך, לזרם הדם שלך ולתאים האישיים שלך. גופך זקוק גם לאבץ כמרכיב ראשוני לתמיכה בחילוף חומרים בגופך.
הצורה הטובה ביותר של אבץ?
במחקר שנועד למדוד את שיעורי הספיגה ההשוואתית של צורות שונות של אבץ, מדדו מדענים את רמות האבץ אצל נבדקים שיער, עור ושתן מאחר ואזורים אלה מכילים את הריכוזים הגדולים ביותר של אבץ בגוף האדם. המחקר, שפורסם בכתב העת Agents Actions, מצא כי לפיקולינט אבץ הייתה ספיגה טובה יותר אצל נבדקים מאשר אבץ ציטרט או גלוקונט אבץ. למעשה, לאחר תקופה של ארבעה שבועות המחקר מצא עלייה משמעותית ברמות האבץ בקבוצה שקיבלה תוסף פיקולינט אבץ, בהשוואה לשום סיכוי משמעותי ברמות האבץ אצל הנבדקים שקיבלו אבץ ציטראט, גלוקונט אבץ או תוסף פלצבו.
יתרונות אבץ ראשוניים
על פי "המדריך השלם של הרופא לוויטמינים ומינרלים", תוסף פיקולינט אבץ יכול לעזור בשליטה באקנה. זה גם מתפקד כמאיץ חיסוני כללי. פיקולינט אבץ יכול גם לעזור לגופך להיפטר מסוגים רבים של רעלים; הרופאים ממליצים בדרך כלל על תוסף זה לטיפול בחשיפה לעופרת. רופאים ממליצים לרוב על אבץ פיקולינט לנשים בהריון, מאחר והריון יכול לגרום למחסור באבץ אצל נשים רבות וגופה של אישה בהריון זקוק לאבץ להתפתחות תקינה של העובר שלה.
בנוסף, פיקולינט אבץ יכול לעזור במניעה וטיפול במצבים כמו הגדלת הערמונית, מחלות כבד ושחמת; ואבץ, בשילוב עם אוקסידנטים אחרים הכוללים ויטמינים C, E ובטא-קרוטן, עשויים להועיל בהאטת התקדמות הניוון המקולרי הקשור לגיל.
אין תופעות לוואי בכמות הנכונה
לאבץ פיקולינט אין תופעות לוואי ידועות הקשורות לנטילת מנה רגילה של תוסף זה. עם זאת, לעולם אל תחרוג מכמות הפיקולינט של אבץ המומלץ על ידי איש מקצוע רפואי. על פי הנחיות התזונה לאמריקאים, 2015-2020, הצריכה המומלצת של אבץ למבוגרים היא 8 מ"ג ליום לנשים ו -11 מ"ג ליום לגברים. ילדים זקוקים פחות לאבץ, למעט נשים צעירות בגילאי 14 עד 18, הזקוקות ל 9 מ"ג ליום.
חריגה מכמות זו, אלא אם כן נמצאת תחת פיקוח רופא, מסתכנת בחשיפת גופך לרעילות אבץ העלולה למנוע ספיגת ברזל ונחושת, ולגרום למחסור במינרלים אלה. לבסוף, כשם שאבץ רב מדי יכול לשבש את ספיגתם של מינרלים מסוימים, למגדוזות של חומצה פולית יש פוטנציאל לעורר מחסור באבץ.
