סידן אספרטאט נטול מים הוא תרכובת סידן אורגנית המבוססת על חומצה אספרטית L והיא סוג של תוסף סידן. ישנן הוכחות לכך שלסידן אספרט נטול מים יש אחוז ספיגה גבוה בהרבה מאשר תוספי סידן אחרים - 92 אחוז. עם זאת, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי של נטילת יותר מדי סידן.
אבנים בכליות
יותר מדי סידן בגופך יכול להוביל לאבנים בכליות. היפר קלציוריה, יותר מדי סידן בשתן, קשורה ל 90 אחוז ממקרי אבן הכליות. MayoClinic.com מסביר כי סידן במזון שאוכלים אינו תורם לאבנים בכליות, אך תוסף סידן עשוי. נטילת סידן אספרטט נטול מים בארוחות עשויה לעזור להפחית את הסיכון שלך.
אינטראקציה בין סמים
תוספת עם סידן אספרט נטול מים עשויה להפריע ללא מרשם וספיגת תרופות מרשם. הסידן מפריע לספיגת הברזל ומוריד את יעילות הטטרציקלין. שוחח עם הרוקח שלך או התייעץ עם הרופא שלך לגבי אינטראקציות אפשריות עם תרופות.
בעיות בטן
כאבי בטן, אובדן תיאבון, בחילה והקאות עשויים להוות תופעות לוואי של יותר מדי סידן אספרט נטול מים. מכיוון שסידן זמין יותר ביולוגית בסידן אספרטט חסר מים מאשר צורות אחרות של תוסף, חשוב לא לקחת יותר מ 500 מ"ג בכל עת.
עצירות
סידן אספרטאט נטול מים עשוי להשפיע באופן מחייב ועלול לגרום גם לגזים. עצירות של סידן אספרטט נטול מים בלבד היא לעתים קרובות קלה, אך תרופות או תוספי מזון אחרים עשויים להחמיר את הכריכה.
