אם הכנתם אי פעם ג'ינג'ר, כוכב אניס ותה קינמון, אתה מכיר את הארומה הסוערת שיש בו. לתזמון חריף ובעל טעם, זנגביל, כוכב אניס וקינמון יש גם מספר יתרונות בריאותיים להציע. תסתכל.
טיפ
זנגביל, כוכב אניס ותה קינמון הוא משקה בריא דל קלוריות שיש לו תכונות אנטי דלקתיות עוצמתיות, בין היתרונות הבריאותיים האחרים.
ג'ינג'ר, כוכב אניס ותה קינמון
המין האנושי משתמש במרכיבים אלה, כלומר אניס כוכב, זנגביל, קינמון ותה, לתכונותיהם התזונתיות והתרופות. דל קלוריות מאוד, בתנאי שתתאפקו בסוכר, משקה זה הוא תוספת בריאה לשגרת היום שלכם. ריטואל הכנת ושתיית כוס תה צמחים יכול להיות די מרגיע כשלעצמו.
בזמן שתיית תה, בין אם זה תה שחור או תה ירוק, אינו כפתור קסם שיכול לתקן את כל מה שבחייך או לשפר את בריאותך בן לילה, זה בהחלט יכול להיות אחד המרכיבים של אורח חיים בריא, יחד עם תזונה מזינה, פעילות גופנית קבועה והרגלי בריאות אחרים.
להלן מה שאתה צריך לדעת על כמות המזון והיתרונות הבריאותיים של כל אחד מהמרכיבים בכוכב אניס, ג'ינג'ר וקינמון ותה, החל מהתה עצמו.
בית הספר לרפואה של הרווארד מסביר כי התה מכיל תרכובות צמחיות פלבנואיד המכונות קטצ'ינים שמפחיתים דלקת וטובים לבריאות הלב. לתה שחור וגם לתה ירוק יש פלבנואידים אלו, כך שתוכלו להשתמש לפי העדפות הבסיס עבור אניס הכוכבים, הג’ינג’ר והקינמון והתה, אם כי לתה הירוק יש מעט יותר תוכן פלבנואיד.
היתרונות הבריאותיים של התבלינים
ג'ינג'ר משמש ברפואה אסייתית לטיפול בבחילות, הקאות ושלשולים במשך מאות שנים, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. יכולתו להרגיע בחילה הופכת אותו גם לתרופה ביתית טובה למחלת בוקר ולבחילה הנגרמת כתוצאה מכימותרפיה.
מחקר באפריל 2013 שפורסם בכתב העת הבינלאומי לרפואה מונעת מציין כי התכונות האנטי דלקתיות העוצמתיות של הג'ינג'ר לא יכולות רק לפעול כמשכך כאבים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, אלא גם לעכב את צמיחת הסרטן. מחברי המחקר טוענים כי גם לג'ינג'ר יש השפעות מועילות על מצבים כמו מחלות לב וסוכרת.
כוכב אניס הוא תבלין חזק באותה מידה. מחקר באוקטובר 2017 שפורסם בכתב העת Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, מסביר כי אניס הכוכבים הוא תבלין יליד דרום סין המשמש בעיקר במטבחים סיניים וויאטנמיים. המחקר מציין כי על פי ההערכה כי אניס כוכב הוא בעל תכונות נוגדות חמצון, אנטי-סרטני, אנטיבקטריאלי, אנטי-פטרייתי, משכך כאבים והרגעה.
מחברי המחקר אומרים כי תה המיוצר עם אניס כוכב משמש לרוב ברפואה סינית מסורתית בכדי לסייע בריפוי שיגרון וברפואה ההודית כדי לסייע במניעת דלקות גרון.
באשר לקינמון, בית הספר לרפואה של הרווארד מציין כי לקינמון יש גם השפעות נוגדות חמצון ואנטיבקטריאליות. קינמון ידוע גם בתכונותיו אנטי-סוכרתיות. אוניברסיטת מדינת מישיגן מסבירה שקינמון יכול לעזור להאט את הקצב בו רמות הסוכר בדם שלך עולות כשאוכלים פחמימות וזה גם משפר את היענותך להורמון האינסולין.
