כאשר הקיבה לא מצליחה לעכל אוכל, קלקול קיבה מתרחש. זה קורה בדרך כלל בגלל כמה מצבים שונים מכיוון שנוזל העיכול אחראי בעיקר לעיכול. בעיות עיכול יכולות לגרום לתסמינים השכיחים ביותר, כמו צרבת, חומציות כללית בוושט ובעיות בגז, שיכולות לקרות במקביל לעיכול. צלילים לא רצוניים שמובאים על ידי עוויתות של הסרעפת מכונים שיהוקים. בדרך כלל הם מתפוגגים לאחר מספר דקות, והם בדרך כלל אין מה לדאוג, שכן הם פותרים את עצמם. עם זאת, שיהוקים שנמשכים ברציפות במשך ימים או שבועות עשויים להיות קשורים למצב בסיסי שצריך בדיקה נוספת.
אוכלים מהר מדי
אכילת אוכל מהר מדי, אכילת יתר או אכילה במצבי לחץ עלולה להוביל לעיכול. חומצת קיבה מופרזת אינה הגורם לעיכול. זה בולע אוויר מוגזם בזמן האכילה שעלול להעלות את הסימפטומים של נפיחות וגיהוק, שבדרך כלל קשורים לעיכול. על פי אתר מרפאת קליבלנד, תרופות מסוימות יכולות גם להרגיז את רירית הקיבה ולגרום לעיכול. אכילה מהירה מדי עלולה להפעיל לחץ על הסרעפת, ולהפעיל שיהוקים לפעולה. אין דרך לשלוט על שיהוקים ברגע שהם מתחילים, בגלל הפעולה הלא רצונית של קשת הרפלקס המתווכת במסלול העצבי.
אוכל חם או פיקנטי
סיבות רבות למניעה של שיהוקים קשורות לסוג המזונות הנאכלים. ידוע שמאכלים חמים או מתובלים גורמים להתקף שיהוק. אדם עם שיהוק עלול לחוש הידוק מסוים בחזה, בגרון או בבטן ממש לפני שיהוק. אדם עשוי לפלוט בין חמש ל -60 שיהוקים בדקה אחת לאחר שהופעל. לפי MedicalNewsToday.com, אלא אם כן השיהוקים נמשכים יותר מ- 48 שעות, אין צורך לפנות לקבלת טיפול רפואי. אוכלים חריפים נוטים לייצר גז או חומצה בבטן הגורמים לקיבה לא להיות מסוגלת לעכל אוכל. עדיף לשתות הרבה נוזלים לאחר ארוחה במקום במהלך הארוחות, ולנסות להימנע ממאכלים חריפים.
משקאות מתוקים ופיזיים
כדי למנוע מהבטן לייצר חומצה נוספת, עדיף להימנע ממשקאות מסוימים, כגון קפה, משקאות המכילים קפאין, פירות ומיצי הדרים, וחלב. זה לא עוזר להבהיר את ההשפעה של קלקול קיבה; זה רק מחמיר את זה. משקאות מוגזים כמו פופ סודה יכולים גם הם לגרום לעיכול. הידוע כי הפחמן במשקאות תוססים מעורר התקף של שיהוקים. הפזילה גורמת להתכווצות או עווית חדה של הסרעפת שמתעוררת מתחת לעצם החזה. הגרון יונק באוויר באופן לא רצוני, סוגר את האפילוגלטיס, שהוא דש רקמת סחוס, ובכך משמיע קול היק. על פי נתוני ממשלת מדינת ויקטוריה טובה יותר לבריאות, שיהוקים בדרך כלל נפתרים בעצמם לאחר מספר דקות, אך תרופות מסוימות, כלומר תרופות לאפילפסיה, יכולות לגרום לאדם להיות רגיש יותר לשיהוקים.
