רד בול הוא משקה אנרגיה המשווק לאנשים המבקשים לחוש אנרגיה במהלך היום. השפעות המשקה מושגות ככל הנראה באמצעות כמויות ניכרות של תוספת קפאין וסוכר. רד בול עשיר בקלוריות. טענות האנרגיה שהגיש היצרן לא אוששו.
קפאין
קפאין ברד בול נותן לך אנרגיה. היתרונות המיוחדים של קפאין כוללים שיפור ברמות האנרגיה, ערנות מוגברת וסיבולת משופרת. רד בול מכיל 250 מ"ל, שהיא בערך אותה כמות של קפאין בכוס קפה רגיל. צריכה של יותר מדי קפאין קשורה לכאבי ראש, כאבי בטן וקשיי שינה.
טאורין
טאורין היא חומצת אמינו המופיעה באופן טבעי בגוף האדם ומווסתת את רמות האלקטרוליטים בגוף. על פי מרפאת מאיו, טאורין עשוי לעזור בשיפור הביצועים הספורטיביים, אך ההשפעות של נטילת טאורין בכמויות מופרזות אינן ידועות. מרפאת מאיו קובעת כי 3, 000 מ"ג טאורין ליום נחשבים בטוחים. פחית של רד בול מכילה 1 גרם טאורין.
סוכרים
רד בול מכיל הרבה סוכר, מה שמגדיל את ספירת הקלוריות. פחית רד בול בת 16 גרם מכילה 220 קלוריות. למרות שהסוכרים יכולים לגרום לעלייה מהירה ברמות האנרגיה, ההשפעות הן קצרות מועד. רד בול 16 גרם כולל 56 גרם פחמימות, או 18 אחוז מסך הקצבה היומית המומלצת שלך. רד בול מכיל גם גלוקורונולקטון, נגזרת סוכר המשמשת להארכת חיי המדף.
שיקולים
רד בול ללא סוכר משווק לאנשים המבקשים לשמור על צריכת קלוריות נמוכה בעודו מרגישים מלאי אנרגיה. במקום להשתמש בסוכר כדי להמתיק את המשקה, היצרנים משתמשים בתחליף הסוכר אספרטיים. קופסה של 16 אונקיה של רד בול סוכר חינם מכילה 10 קלוריות בלבד ו -4 גרם סה"כ פחמימות.
