D סידן פנטותנאט הוא חומר סינתטי העשוי מחומצה פנטותנית ונמכר כתוספי ויטמין B-5. ויטמין B-5 הוא אחד משמונת ויטמיני B וחומר תזונתי חיוני שגופך משתמש בו כדי ליצור אנרגיה ולפירוק פחמימות ושומנים. לגופך נדרש ויטמינים מקבוצת B כולל B-5 כדי לבצע פעולות רבות במערכת העצבים. הרופאים אף רושמים את D סידן פנטותנאט כטיפול באקנה ונוקשות בוקר הקשורה לדלקת מפרקים שגרונית.
טיפול באקנה
על פי "פתוגנזה וטיפול באקנה ורוזציאה", מחסור בוויטמין B-5 הוא גורם שכיח לאקנה. מחסור בוויטמין B-5 יכול להוביל לבלוטות שמן היפראקטיביות המייצרות אקנה. בלוטות אלה סותמות את העור, לוכדות חיידקים ומייצרות פצעונים ושחורים. נטילת תוסף D pantothenate סידן יכולה להפחית את התפרצויות האקנה בגיל העשרה ובוגרים אצל אנשים מסוימים. שוחח עם גורם רפואי לפני נטילת תוסף D סידן פנטותנאט עקב תופעות לוואי מתונות עד חמורות הקשורות לשימוש בתוסף זה לטיפול באקנה. תופעות לוואי שכיחות כוללות נשירת שיער, עור ועיניים יבשות ותנועות מעיים תכופות.
יתרונות
גופך משתמש ב- B-5 כדי לייצר תאי דם אדומים והורמונים הקשורים למין ולחץ בבלוטת יותרת הכליה. בנוסף, על פי "פתוגנזה וטיפול באקנה ורוזציאה", ויטמין B-5 יכול להפחית את זמן הריפוי של פצעים אם מורחים כמות קטנה של משחה D סידן פנטותנאט באתר הפצע. יתר על כן, על פי "מה שאתה חייב לדעת על ויטמינים, מינרלים, עשבי תיבול ועוד: בחירת התזונה המתאימה לך", פנטוטנאט ד סידן עשוי לעזור להפחית את הטריגליצרידים בדם, להוריד את ה- LDL - הכולסטרול הרע - ולהעלות HDLs, הכולסטרול הטוב.
טפסים זמינים
אתה יכול למצוא ויטמין B-5 במולטי ויטמינים וויטמינים B-מורכבים. בנוסף, אתה יכול לרכוש תוסף ויטמין B-5 בודד. אתה יכול לקחת ויטמין B-5 בצורה טבלית, softgel או כמוסה. על פי נתוני מכון לינוס פאולינג, המינון היומי המומלץ של ויטמין B-5 הוא 5 מיליגרם למבוגרים בני 14 ומעלה ו 6 מיליגרם לנשים בהריון. שוחח עם גורם רפואי לפני נטילת תוסף כלשהו כולל D סידן פנטותנאט.
מחסור ותופעות לוואי
על פי "מדריך למשתמש בוויטמינים B-Complex", חסרונות בוויטמין B-5 אינם שכיחים. עם זאת, נטילת יותר מדי מסוג אחד של ויטמין B עלולה לגרום לחוסר איזון של ויטמיני B האחרים. על ידי נטילת ויטמין B-complex תוכלו להימנע מחוסר איזון זה. ויטמין B-5 מפריע גם לספיגת ויעילות האנטיביוטיקה טטרציקלין. בנוסף, ויטמין B-5 עשוי להשפיע על תרופות מסוימות המשמשות לטיפול במחלת אלצהיימר.
