נשים בהריון יכולות להתקשות להשיג מספיק משני חומרים מזינים חיוניים - ברזל וחומצה פולית - דרך המזון בלבד. אתה צריך ברזל כדי לייצר תאי דם אדומים, וחומצה פולית עוזרת במניעת מומים מולדים. לנשים בהריון יש בערך 50 אחוז יותר דם מאשר נשים שאינן בהריון, מה שמגדיל את צורכי הברזל שלהן מ -18 מיליגרם ליום ל -27 מיליגרם ליום. נטילת ויטמין לפני הלידה יכולה להבטיח שתקבל מספיק מכמות המיקרו-תזונה החיונית האחרת. הבנת ההבדלים בין ללא מרשם לוויטמינים טרום לידתי מרשם יכולה לעזור לך להחליט מה הכי מתאים לך.
תוכן מיקרו-תזונתי
ויטמינים מרשם ללידה מרשם מכילים לרוב עד 1, 000 מיקרוגרם של חומצה פולית, שהיא הכמות הנחוצה ביותר שיש לקחת ביום, אך גרסאות OTC בדרך כלל מכילות לא יותר מ- 800 מיקרוגרם. זה עדיין יותר מהמינימום המומלץ של 600 מיקרוגרם ליום. יתכן ויטמינים אלה בעלי תכולת ברזל גבוהה יותר, עם 30 מיליגרם ומעלה. הברזל הגבוה יותר יכול לגרום לך לעצירות או להרגיז את הבטן, אז מצא גרסה עם פחות ברזל אם אתה לא אנמי וחווה בעיות בבטן. אל תיקח תוספי מזון המכילים יותר מרמת הצריכה העליונה הנסבלת של 45 מיליגרם אלא אם כן הרופא שלך אומר לך, שכן פעולה זו עשויה להגדיל את הסיכון שלך להריון ריאתי, הפלה וסוכרת הריון.
מרכיבים להגבלה
בחר ויטמין לפני הלידה שאינו מכיל יותר מרמת הצריכה העליונה הנסבלת של 10, 000 יחידות בינלאומיות ליום של ויטמין A מעוצב מראש, או רטינול, שעלול לגרום למומים מולדים המשפיעים על הריאות, העיניים, הלב או הגולגולת. ויטמין A בצורה של בטא-קרוטן לא עשוי לגרום לתופעות שליליות. גרסאות OTC של ויטמינים לפני הלידה, במיוחד אלה הנמכרים בחנויות מזון בריאות או טבעיות, עשויות להכיל צמחי מרפא נוספים, אשר אינם מומלצים מכיוון שהם לא נבדקו ביסודיות לבטיחות, על פי eMedTV. עשבי תיבול שיש להיזהר מכל כוללים סרפד עוקץ, קמומיל ושן הארי, אף על פי שלעתים הם מומלצים לנשים בהריון על ידי מיילדות ורופאי מרפא.
אמת בתיוג
בגלל תכולת המיקרו-תזונה הגבוהה יותר, ויטמינים מרשם מוסדרים באופן הדוק יותר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, ולכן יתכן שהם עשויים להכיל את המרכיבים בכמויות הרשומות על התווית. מחקר שנערך באוניברסיטת בוסטון בשנת 2009 מצא כי ויטמינים רבים לפני הלידה, כולל גרסאות מרשם מסוימות, לא הכילו את כמות היוד המופיעה בתווית, ואלו שהכילו אצות כמקור ליוד היו בעלי סיכוי נמוך יותר מאשר כמות שרשומה מאלה שרשומים יוד אשלגן. נשים בהריון שאינן מקבלות את 220 עד 290 מיקרוגרם היוד המומלצות ליום עשויות להיות בעלות סיכוי גבוה יותר להוביל ילדים הסובלים מפיגור שכלי ובעיות גדילה.
שיקולי עלות
ויטמינים טרום לידתי OTC עולים פחות מוויטמינים טרום לידתיים מרשם, מה שהופך אותם לבחירה נוחה יותר לנשים ללא ביטוח או עם כיסוי ביטוחי מוגבל. עם זאת, חברות ביטוח מסוימות מכסות את רוב העלויות של גרסאות מרשם של ויטמינים לפני הלידה, או לכן, לכן בקשו מהרופא להמליץ על מספר ויטמינים לפני הלידה ולבדוק את הכיסוי הביטוחי שלכם בכדי לראות איזה ויטמין הוא הזול ביותר.
