המניסקוס - בולם זעזועים קטן של חצי סהר - הוא חלק חיוני במערכת כרית הברך. חלקי הסחוס הללו נלבשים בשימוש יומיומי ויכולים לקרוע עם פציעה. התוספים הטובים ביותר שיש לקחת לאחר ניתוח מניסקוס ישלימו את תגובת הריפוי הטבעית של הגוף על ידי בניית סחוס מחדש, הסרת רקמות מתות ותגבור את בריאות העצמות. יש לדון בתוספי מזון עם נותן שירותי הבריאות לפני נטילתם.
ויטמין די
הגוף, המכונה ויטמין אור השמש, מייצר ויטמין D עם חשיפה לקרני UV. ויטמין D הוא מיקרו-תזונה חיונית המאפשרת לגופך להשתמש בסידן לחיזוק, שיפוץ וגידול עצמות. ד"ר ג'וזף מ. ליין, מבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק, קובע כי מחסור בוויטמין D לאחר ניתוחים אורטופדיים עלול להוביל לתוצאות לא טובות. שתי העצמות הגדולות שנפגעו מניתוח במניסקוס כוללות את השוקה וירך העצם; כל שינוי במניסקוס יכול להשפיע על העצמות האלה שיושבות משני צדי הסחוס הזה. האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים מעודדת אותך ליטול 1, 000 יחידות בינלאומיות של ויטמין D מדי יום לאחר הניתוח.
ויטמין סי
ויטמין מסיס במים זה יסייע לגוף להחלים לאחר תיקון כירורגי של המניסקוס. שופע פלפלים ירוקים, הדר ותותים, ויטמין C הנו נוגד חמצון המשמש את הגוף ליצירת קולגן. בתורו, קולגן הוא אבן הבניין לרקמות אנושיות רבות, כולל הרצועות, הגידים ורקמות הצלקת הנדרשות לריפוי בעקבות ניתוחי המניסקלים. מינונים של ויטמין C משתנים לפי גיל ומין. המינון של הגבר הבוגר הוא 90 מ"ג ליום, אך מדובר ב 75 מ"ג ליום לנשים, על פי MedlinePlus. סימנים של מחסור בוויטמין C כוללים כאבי פרקים, סימפטום שעשוי להיות מוסווה לאחר ניתוח כזה כמו תיקון במניסקוס.
גלוקוזאמין וכונדרויטין
גלוקוזאמין וכונדרויטין הם שני מרכיבים מבודדים בסחוס אנושי. תוספים אלה מראים הבטחה בזירה הרפואית של מחלות מפרקים על ידי הפחתת כאב ודלקת והחלפת סחוס שאבד. מחקר משנת 2005 שהוצג על ידי מרכז בריאות טבעי Bastyr מצא כי תוספי גלוקוזאמין וכונדרויטין היו יעילים לא פחות משימוש בתרופות מרשם לכאבי ברכיים ונפיחות. מחקרים אלו נערכו על משתתפים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית, סוג של דלקת פרקים שיכולה להופיע לאחר פגיעה במניסקוס. המחקר מציין כי דרוש מחקר נוסף על מנת לתאר את היעילות של נטילת גלוקוזאמין עם כונדרואטין ולא רק תוסף גלוקוזאמין.
