מחסור באבץ
יש חוקרים שטוענים כי כתמים לבנים על ציפורניך הם תוצר של מחסור באבץ; אחרים אומרים שזה לא נכון. ד"ר אנדרו וייל הוא אחד האחרונים, ואילו ד"ר קרל פייפר המנוח, מחבר הספר "התזונה הטוטאלית של ד"ר פפר" והמנהל לשעבר של מרכז ביו פרינסטון המוח, האמין כי כתמים לבנים הם אינדיקטור מוקדם למחסור באבץ תזונתי.. עד שהמדע יתן לך תשובה מוצקה יותר, אתה יכול להתנסות על ידי הוספת מזון עשיר באבץ לתזונה ולראות אם יש להם השפעה על הכתמים הלבנים של הציפורן שלך. רק שש צדפות בגודל בינוני מעניקות לך יותר מ- 500 אחוז מהקצבת האבץ היומית המומלצת שלך; מקורות טבעיים אחרים לאבץ כוללים שוקי בקר, סרטנים, כתף חזיר, שעועית אפויה ויוגורט.
מחסור בחלבון
אם אינך מקבל מספיק חלבון תזונתי, האובדן מתגלה לעיתים קרובות בציפורניים שלך. יתכן שתתחילי לראות רצועות לבנות אופקיות המשתרעות על פני מיטת הציפורניים, הנקראות קווי מוהרקה. קווים אלו לא יצמחו עם הציפורן שלך מכיוון שהם נמצאים על מיטת הציפורניים, ולא על לוחית הציפורניים. הם בדרך כלל נעלמים כאשר רמות החלבון שלך חוזרות לשגרה, אם כי במקרים נדירים הם יכולים גם להצביע על מחלות כבד. כדי לבדוק אם הקווים שלך הם הקווים של מוהרקה, לחץ על לוחית הציפורן. אם הקווים שלך נעלמים, יש לך את הקווים של מוהרקה.
מחסור בסידן
זוהי אמונה רחבה שמחסור בסידן גורם ללוקונכיה - אולי בגלל מספר מחזקי הציפורן המועשרים בסידן הקיימים בשוק. חברות כמו אורלי, OPI, ברוצ'י ומייבילין מציעות מחזקי ציפורניים עם סידן המופיע כמרכיב; חלקם אפילו כוללים "סידן" בשם המוצר. עם זאת, הראיות המדעיות אינן שם כדי לגבות תיאוריה זו. ד"ר אנדרו וייל הוא בין אלה שלא מאמינים שלמחסור בסידן אין קשר לכתמים לבנים. ד"ר איאן ריד הניו זילנדי ביצע מחקר בשנת 2000 שהגיש נשים עם תוסף סידן נגד קבוצת פלצבו לבדיקת בריאות וכוח הציפורניים; מרבית הנשים לא חוו שום שינוי, לא משנה לאיזו קבוצת מבחן הן השתייכו.
ליקויים אחרים בוויטמין
יתכן ותמצאו בלוגים, טורי עצות או מאמרי מגזינים המזכירים חסרים בוויטמין A, C, E או B12 כסיבות לכתמים לבנים על הציפורניים. קשרים אלה נותרו ברובם ללא אישור. למעשה, מחקר שנערך בשנת 2007 על ידי המחלקה לדרמטולוגיה בבית החולים פרסביטריאן באוניברסיטת קולומביה לא מצא שום קשר בין תוספי ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E או ויטמין B12 מבחינת בריאות הציפורן או מראה. התוספים אפילו לא הצליחו לעזור לחולים עם שינוי צבע בציפורניים או נזק שנגרם כתוצאה ממצבים שאובחנו בעבר.
גורמים אפשריים אחרים לציפורניים לבנות
ליקויים ופגיעות קטנות אינם הגורם היחיד לכתמים לבנים על הציפורניים. מצב הנקרא ציפורניים של טרי, או ציפורניים לבנות, הופך את כל הציפורן לבנה המעידה על מחלת כבד. אם המחצית העליונה של הציפורן הופכת לבנה, הדבר יכול להעיד על אי ספיקת כליות. אם אתה מוצא קווים אופקיים לבנים שנמתחים לאורך כל הציפורן, אלה יכולים להיות קווי Mees. בשונה מקווי המוארקה שנדונו לעיל, הקווים של Mees הם על לוחית הציפורן עצמה, מה שאומר שהם זזים למעלה ככל שהציפורן שלך צומחת. קווי Mees בדרך כלל מצביעים על הימצאות מחלה מערכתית, כמו מלריה או הודג'קין, או אירוע טראומטי כמו הרעלת ארסן או הרעלת פחמן חד חמצני.
