פיצה לבנה יכולה להיות חלק מתזונה מאוזנת כאשר היא נצרכת במתינות. היצמד לחתיכה אחת או שתיים כדי לשמור על שליטת קלוריות. הזמינו מגוון ירקות בכדי לקבל חומרים מזינים חשובים.
זיהוי
פיצה לבנה היא סוג של פיצה שמכינים ללא רוטב מרינדה. במקום מרינדה ניתן להשתמש בשמן, חמאה או רוטב אלפרדו. תיבול אחר עשוי לכלול שום, פטרוזיליה, אורגנו, בזיליקום או פלפל שחור, בין אפשרויות אפשריות אחרות.
כמות
פרוסת פיצה לבנה מכילה כ 274 קלוריות, לפי אתר FatSecret. אם אתה עוסק בתזונה של 2, 000 קלוריות, שני חלקים יעמידו אותך על 27 אחוז מההקצאה היומית שלך לקלוריות. פרוסה מכילה 9.7 גרם שומן, כ -4.9 גרם מהם רוויים. הוא מכיל 21 מיליגרם כולסטרול, 511 מיליגרם נתרן, 75 מיליגרם אשלגן, 34.7 גרם פחמימה ו -11.1 גרם חלבון.
טיפים
מרפאת קליבלנד מציעה לבקש מחצית הגבינה כשאתה אוכל בחוץ או מזמין פיצה. כדי להשיג חלבון, הזמינו פיצה לבנה עם עוף. או להכין פיצה משלך עם קרום עתיר סיבים מלאים. מרפאת קליבלנד ממליצה להשתמש בגבינת ריקוטה ללא שומן או ברוטב אלפרדו בבקבוקים דל שומן להכנת פיצה לבנה דלה בשומן.
