במהלך האימון, כאבים בברכיים, בקרסוליים, בכפות הרגליים, בירכיים ובגב שכיחים אצל אנשים רבים. אך אצל אנשים אחרים, כאב זה מתרחש באוזניים וגורם לכאבי אוזניים חדים. עם מגוון סיבות פוטנציאליות, אין תשובה קלה לכאבי אוזניים במהלך האימון. אם אתה סובל מכאבי אוזניים הקשורים להתעמלות, התייעץ עם הרופא שלך בכדי לקבוע מדוע כואבות האוזניים שלך בזמן התעמלות.
התכווצות כלי דם
החוויה הנפוצה ביותר לאחר ריצה למרחקים ארוכים, היצרות כלי הדם יכולה להוביל לכאבים אדירים באוזניים. הבעיה מתבטאת במיוחד כאשר מתאמנים במזג אוויר קר או בגובה רב. בין אם זה נגרם על ידי אוויר קר, שינויי לחץ או לחץ על עור התוף, כלי הדם המספקים את האוזניים מכווצים לרוב. כתוצאה מכך, זרימת הדם לאוזן מצטמצמת. מכיוון שחמצן ופחמן דו חמצני מוחלפים בדם, חמצן עלול להצטבר באוזניים הפנימיות ולגרום ללחץ מוגזם. עם התפתחות הלחץ הזה, האוזניים מתחילות לרוב לכאבים חזקים בזמן פעילות גופנית.
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול מתרחשת כאשר זרימה חוזרת של חומצות קיבה לוושט. נחשב למחלת עיכול כרונית, התסמין הנפוץ ביותר ל- GERD הוא צרבת. עם זאת, המצב יכול לגרום גם לכאבי גרון, כאבי חזה, שיעול וכאבי אוזניים. אם לא מטופלים, GERD עשוי אף לגרום לדלקות אוזניים חוזרות. על פי אתר HealthCentral, כ- 40 אחוז מכל החולים בצרבת חווים תסמינים במהלך האימון. במהלך האימון, תוכן הקיבה נוטה לזלול. עם תנועה נמרצת זו הופך הרבה יותר קל לתכולת הקיבה לברוח לוושט.
קרע את ארדרום
עור התוף הקרע הוא מצב המתרחש כאשר חורים או קרעים קטנים מופיעים ברקמה הדקה המפרידה בין תעלת האוזן לאוזן התיכונה. ברוב המקרים עור התוף הקרע אינו נגרם כתוצאה מפעילות גופנית. הגורמים השכיחים לתופעות עור התוף כוללות שינויים בלחץ אוויר פתאומי, צלילים רמים, טראומת ראש קשה, דלקת אוזניים או חפצים קטנים הנדחפו לאוזן. אם עור התוף שלך קרע ללא ידיעתך, פעילות גופנית עלולה להחמיר את המצב. ככל שהראש מסתובב והמחזור של גופך מוגבר, האוזניים חוות כמויות גדולות של לחץ שמגרה את עור התוף. בנוסף, כל זיעה שדולפת לאוזניים עלולה לעורר כאבים מעור התוף הקרע. יחד עם כאב, תסמינים נוספים כוללים צלצול באוזניים, ורטיגו וניקוז מהאוזן.
מוסיקה אוזניות
בזמן האימון אנשים רבים מאזינים למוזיקה כדי להעביר את הזמן. למרות שיש מגוון רחב של סגנונות אוזניות, אזמי אוזניים פופולריים בצורתם הקטנה והבלתי פולשנית. עם זאת, כאשר הם יושבים בתוך האוזניים יותר מדי זמן, אזני אוזניים עלולות לגרום לכאב. אם אזני האוזניים קטנות מדי לאוזניים שלך, הם יתנפצו מסביב ויגמרו את העור. מצד שני, אזני אוזניים גדולות יפעילו לחץ רב מדי על תעלת האוזן. כדי להימנע מכאבי אוזניים, בחרו באוזני אוזניים המשתלבות בנוחות באוזניים ללא נפילה בקלות. במידת האפשר בחר באוזניות אוזניים עם חתיכת פלסטיק מעוקלת שנחה מעל חלקי האוזניים.
