האדם הממוצע עשוי לא לחוות צרבת בתדירות גבוהה כמו נשים הרות ומבוגרים מבוגרים, אך עדיין זו אחת התלונות הנפוצות ביותר בנושא עיכול. התקף אקראי של צרבת בדרך כלל ניתן לקשר למשהו ספציפי, כמו ארוחה גדולה, מנה חריפה או יותר מדי קפאין. לעתים קרובות נראה כי צרבת, שהיא התסמין העיקרי של ריפלוקס חומצה, מופעלת כמעט על ידי כל מזון ומשקאות, כולל מים, אם כי מים אינם גורמים לעתים קרובות לבעיה.
סובלנות רגילה
לרוב האנשים שנפגעים מצרבת חוזרת ונמצאים במים קל לסבול ואף עשויים לשתות מעט כדי להקל על הסימפטומים כאשר הם מתרחשים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציע כי שתיית מים מסוננים לאורך היום - תוך ביצוע המלצות תזונה אחרות שמטרתם לשלוט ברפלוקס חומציות - עשויה לסייע במניעת צרבת. בעוד שסביר להניח שתקבלו צרבת ממיץ הדרים, חלב מלא, קפה נטול קפאין, קפה רגיל ומשקאות קפאין אחרים, שתייה מוגזת ואלכוהול, מים יכולים לעורר צרבת אצל מי שרגישים יותר לריפלוקס חומצי.
בליעת מים
פעולת בליעת מים, במקום המים עצמם, עלולה להוביל לצרבת, בייחוד אם אתה מלטש אותם או לוקח שיט גדול. גם אם זה לא גורם לך לזלול, בליעת אוויר יחד עם מים שלך יכולה לגרות את השריר בצורת הטבעת המפריד בין הוושט לקיבה שלך ולגרום לו להירגע, ולאפשר לחומצה לברוח לגרון שלך. פעולת בליעת מים עשויה לעורר צרבת גם בדרך אחרת. מחקר שפורסם ב"מחלות הוושט "ביוני 2014 מצא כי ריפלוקס חומציות היה נפוץ בקרב אנשים ששרירי הושט שלהם לא מתכווצים ונרגעים כראוי בבליעת מים פעמים רבות.
שיקולים אחרים
לפני שאתה מאשים מים במפגש הבא שלך עם צרבת, שקול את הגורמים האחרים שעשויים לתרום לבעיה שלך. אם אתה נוטה לריפלוקס חומצי, שכיבה לאחר שתיית כוס מים, אפילו על בטן ריקה אחרת, עלולה להוביל לצרבת. מכיוון שפעילות נמרצת עלולה להלחיץ את מערכת העיכול שלך, שתיית מים לפני או במהלך אימון עשויה לעורר צרבת. ידוע גם כי רמות גבוהות של לחץ מעוררות ריפלוקס חומצה, וזו הסיבה שהמים עשויים להראות לך מצרבת כאשר צרכת מעט יותר אך לחוצים או חרדים. עישון וסובל מעודף משקל יכולים להיות גורמים עיקריים גם בצרבת חוזרת.
השלכות אפשריות
מים נוטים יותר לגרום לצרבת אצל אלו המושפעים באופן משמעותי מריפלוקס חומצי. אם רירית הוושט שלך מודלקת כל כך שאפילו מים מגרים, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל. צרבת כרונית אינה רק לא נוחה, היא גם מגדילה את הסיכון לחלות בסרטן הושט אם היא לא מטופלת. אתה בטח יכול לנהל את הרפלוקס שלך ולשלוט על הצרבת שלך באמצעות שינויים תזונתיים ואורח חיים. אם אלה אינם מספקים הקלה, גסטרואנטרולוג יכול לחפש כל בעיות בסיסיות. בקע בהיאתל הוא גורם שכיח למדי לריפלוקס, ובדרך כלל נדרש ניתוח.
