שמן דגים נמצא בדגים כמו סרדינים וטונה, כמו גם בתוספי מזון המגיעים בצורת נוזלים, כמוסות וטבליות. שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3 הנחוצות לצמיחת המוח והתפתחותו. גוף האדם אינו יכול להכין חומצות שומן מסוג אומגה 3 והם חייבים להילקח ממזון או מתוספי מזון. למרות שמחקר בנושא שמן דגים ופיתוח דיבור חסר, ישנן אינדיקציות לכך שלקחת שמן דגים עשויה לעזור להתפתחות הפעוט שלך.
יתרונות קוגניטיביים
חומצות שומן אומגה 3 מרוכזות מאוד במוח. הם חשובים לתפקוד המוח ועשויים להיות יעילים לשיפור מיומנויות חשיבה. על פי נתוני Special Kids Today, שמן דגים עשוי לשפר את כישורי השפה ואת קשר העין אצל ילדים הסובלים מאפרקסיה של דיבור, המאופיינת בקושי בתכנון והפקת התנועות הדרושות לדיבור. למרות שאין תחליף לטיפול בדיבור, הרופא של ילדכם עשוי להמליץ לשלב תוספי שמן דגים עם טיפול.
יתרונות אחרים
ניתן לשלב תוספי שמן דגים עם ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור בשיפור המיומנויות ההתפתחותיות של הפעוט שלך. חלק מהתוספים הוסיפו סידן, ברזל וויטמינים A, C, D, B6 ו- B12. במקרים מסוימים, ליקויים בוויטמינים אלו יכולים לגרום לבעיות למידה, התפתחות ודיבור.
בטיחות
דגים מכילים רמות כספית, וכמויות גדולות מדי של כספית יכולות למעשה לפגוע בהתפתחות הפעוט שלך. הימנעו מלהציע דגי כספית גבוהה כמו טילית וכריש, והגישו דגי כספית נמוכים כמו סלמון, מקרל וטונה רק פעם עד פעמיים בשבוע. אם הפעוט שלך נוטל תוספי שמן דגים, אתה עלול להבחין בתופעות לוואי כמו גיהוק, ריח רע מהפה, בחילה, פריחה וצואה רופפת. נטילת תוספי מזון בארוחות עלולה להפחית את תופעות הלוואי השליליות.
המלצות
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד קובע כי אין מנה קבועה של שמן דגים לילדים. יותר מדי עלול לגרום לחסינות מופחתת ויכולה למנוע את קרישת הדם. אם אתה חושב שהפעוט שלך עשוי להפיק תועלת מנטילת תוספי שמן דגים, דבר עם הרופא שלה ועקוב אחר כל הוראות המינון של הרופא.
