אלרגיה היא תגובה פיזיולוגית לא תקינה לפריט או חומר כלשהו שמפעיל את התגובה. אלרגיות למגע עלולות לגרום לגרד ופריחות, ואילו אלרגנים הנישאים באוויר כמו אבקה ואבק עלולים לגרום להתעטשות, נזלת ועיניים דומעות. חרקים, קשקשים לחיות מחמד ומזונות כמו רכיכה הם אלרגנים שכיחים, המפעילים תגובות אלרגיות הנעות בין מגרה לקטלני. אלרגיות מסוימות יכולות אפילו לעורר עלייה במשקל ולגרום לך להשמין.
אלרגיות מזון מסוג B
השתוקקות ואכילת יתר של אוכלים מסוימים עשויה להיות הסימן לאלרגיה למזון מסוג B, על פי התזונאית מרילין גלנוויל, Ph.D., מחברת הספר "The Foundation of Health". בעוד שאלרגיה למזון מסוג A תגרום לתגובה פיזיולוגית מיידית, לעיתים קרובות מסוכנת, כמו התגובה האנאפילקטית הנוצרת לעתים קרובות כתוצאה מחשיפה לאלרגן אצל אנשים עם אלרגיות לציפוי רכיכה או בוטנים, רגישויות למזון מסוג B יכולות לגרום לתגובות ארוכות יותר ומעוכבות, כולל עלייה במשקל, עייפות ומפרקים כואבים, מדווח ד"ר גלנוויל. אלרגיות למזון מושהה עלולות שלא לגרום לתגובה דלקתית עד שלושה ימים לאחר הבליעה, והמשך לאכול המזון המפעיל עלול לגרום לתופעות מצטברות. טכניקות בדיקת אלרגיה למזון הנוכחיות יכולות לעזור בזיהוי אלרגיות רבות למזון מסוג B, כמו גם ביטול מזונות אחד אחד מהתזונה למשך זמן רב.
קדחת השחת
קדחת חציר שכיחה, אבקות, אבק ואלרגיות לנדודים של חיות מחמד עלולות להשמין אותך - לא מכיוון שהאלרגיות עצמן גורמות לעלייה במשקל, אלא בגלל האנטיהיסטמינים ללא מרשם והמרשם הנפוצים לטיפול בעיניים אדומות מגרדות ואפי נזלת המאפיינים אלרגיות אלה. שימוש כרוני באנטי-היסטמינים מגביר את התיאבון ויוצר במיוחד תשוקה לפחמימות, מדווח ד"ר ד"ר. קמליה דווטיין ומינה מא, מהמחלקה לרפואה של UCLA. אנטיהיסטמינים יעילים כל כך להגביר את הרעב שהם נקבעים לחולים אנורקסיים כמעורר תיאבון. אם אלרגיות יומיומיות מתמשכות מחייבות אותך לעסוק בטיפול אנטי-היסטמין כרוני, התייעץ עם הרופא שלך לגבי טיפולים אלטרנטיביים פוטנציאליים עם השפעות בעלייה נמוכה יותר במשקל.
רגישות לגלוטן
רגישות לגלוטן, או אלרגיה לדגנים, בצורתה החמורה ביותר כוללת מחלת צליאק, היוצרת השפעות בריאותיות חמורות, כולל ירידה בלתי מכוונת במשקל, ומחייבת הימנעות מחיים, מוצרי חיטה, שיפון ושעורה, מייעץ לד"ר דוד ס. קליין, רופא מתרגל, מחבר ומנהל רפואי של מרכז הכאב באורלנדו, כותב עבור DearPharmacist.com, משאב מידע מקוון לבריאות טבעית. עם זאת, רק אחוז קטן של אנשים עם רגישות לגלוטן מדגימים את המצגת הקלינית הקלאסית הזו, קובע ד"ר קליין; אנשים רבים יותר עם רגישות לגלוטן סובלים מהתכווצויות בבטן, נפיחות ועליה במשקל. עייפות וכאבי פרקים קשורים גם הם לרגישות לגלוטן ויכולים להוביל לעלייה נוספת במשקל על ידי התרת פעילות גופנית נמרצת.
