טסיות דם, או תרומבוציטים, הם תאים החיוניים ליכולת הקרישה של הדם שלך. בעוד שספירת טסיות דם נמוכה, או טרומבוציטופניה, יכולה לנבוע ממגוון מצבים, מגוון תוספי ויטמינים יכולים לסייע במניעה ובטיפול במצב זה. למרות היכולת של כמה ויטמינים להגדיל את כמות הטסיות שלך, אסור להשתמש בתוספים אלה כדי להחליף טיפולים תרופתיים.
ויטמין סי
ויטמין C, הידוע גם בכינויו חומצה אסקורבית, מעורב בייצור ובתחזוקה של רקמות גופך. בנוסף, ויטמין זה קשור למספר תכונות מגבירות חיסון. מכיוון שכך, יתכן וזה לא יפתיע כי אטושי הירנו והירושי אואוקה מבית הספר לרפואה באוניברסיטת אוקייאמה באוקיאמה, יפן, מצאו כי השימוש בתוספי חומצה אסקורבית יעיל לטיפול בספירת טסיות דם כרוניות, במחקר שנערך בשנת 2007.
על ידי נטילת תוספי ויטמין C או אכילת מזונות עשירים בוויטמין C, כמו פירות הדר, ייתכן שתוכל להגדיל את כמות הטסיות שלך.
ויטמין די
בדומה לוויטמין C, ויטמין D ממלא תפקידים בהתפתחות עצם בריאה ושמירה ותיקון של תאים חיסוניים. בעוד שהאגודה לתמיכה בהפרעת טסיות הדם, או PDSA, ממליצה על תוספי ויטמין C וגם של ויטמין D כדי לעזור במניעת הפרעות טסיות דם נמוכות, תוסף ויטמין D עשוי להיות יעיל רק אם ספירת הטסיות הנמוכות שלך נובעת ממחסור בוויטמין D.
בין אם זה מעלה ישירות את ספירת הטסיות שלהם, דו"ח משנת 2008 של הרופאים ג'ון קאנל ממועצת ויטמין D וברוס הוליס מאוניברסיטת הרפואה בדרום קרוליינה בצ'רלסטון, דרום קרוליינה, ממליץ על ויטמין D בעת טיפול בטסיות דם. בנוסף לתוספי מזון, מקורות טובים לוויטמין D כוללים חלב מועשר וחשיפה לאור שמש.
ויטמין B12
אחד התסמינים של ספירת טסיות דם נמוך הוא מחסור בוויטמין B12. כיוון שכך, ויטמין B12 עשוי למלא תפקיד דומה לוויטמין D, ולסייע להגדיל את כמות הטסיות שלך אם ספירת הטסיות הנמוכות שלך קשורה למחסור בוויטמין. אישור ה- PDSA, תפקידם של תוספי מזון ומזונות עשירים בוויטמין B12, כגון דגים, ביצים ומוצרי חלב, בהעלאת ספירת הטסיות שלך, מצוין על ידי המכון הלאומי למשרד הבריאות לתוספי תזונה.
אולם, בשל ההשפעות השליליות של ויטמין B12 מוגזם על יכולת קרישת הדם שלך, אינך צריך לחרוג מהצריכה היומית המומלצת אלא אם כן הרופא יעץ לך על כך.
ויטמין K
בעוד ויטמין K עשוי לא להשפיע ישירות על ספירת הטסיות שלך, זה חיוני ליכולת הדם שלך להיווצרות קריש. למעשה, השם "ויטמין K" מקורו ב"קואגולציותוויטמין "הגרמני, המדגיש את תפקידו של ויטמין זה בקרישת הדם. מאושר על ידי PDSA, השימוש בוויטמין K לטיפול ב הפרעות טסיות נמוכות שכיח. נמצא במזונות כמו כבד, ברוקולי ואספרגוס, ויטמין K יכול לסייע בהפחתת הסיכון שלך לדימום מוגזם בגלל ספירת טסיות דם נמוכות, ובכך להגדיל את הסיכוי שלך לטפל ביעילות ולהתאושש ממצב זה.
