היפר-פיגמנטציה מתרחשת כאשר הגוף מייצר כמויות עודפות של מלנין, בדרך כלל כתוצאה מפגיעה בעור או תנודות הורמונליות, וכתוצאה מכך כתמי עור כהים. הידוע בדרך כלל בשם כתמי גיל או כבד, היפרפיגמנטציה עשויה להיות גם בצורת נמשים. צבעי עור עשויים להיות מטופלים עם חומרים מזינים חיוניים, כמו ויטמין B12. התייעץ עם היועץ הרפואי שלך לפני נטילת תוספי B12 מכיוון שהם עשויים לתקשר עם תרופות מסוימות.
B12 משמעות
ויטמין B12 מכיל את היסוד קובלט, שהגוף זקוק לו כדי לייצר תאי דם אדומים בריאים. תאי דם אדומים אחראים על אספקת דם עשיר בחמצן בכל הגוף. בנוסף לתמיכה באספקה בריאה של תאי דם אדומים, ויטמין B12 מחזק גם את התפקוד הנוירולוגי, סינתזת DNA ותיקון רקמות, אשר כל אלה נחוצים לשמירה על איברים, שיער ועור בריאים. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, המבוגר הממוצע זקוק ל -2.4 מק"ג מוויטמין B12, בעוד שנשים בהריון או מניקות דורשות 2.6 מק"ג ו -2.8 מק"ג בהתאמה.
ליקויים B12
תזונה לקויה, אי ספיקת כליות או אובדן יתר של דם עשויים כולם לתרום למחסור בוויטמין B12. התוצאה היא ספירת תאי דם אדומים נמוכים, המכונה גם אנמיה. מחסור בתאי דם אדומים פירושו שלא מועברים מספיק חמצן לאיברי גוף ורקמות. חולה אנמי מתלונן לרוב על תסמינים כמו עייפות, סחרחורת, כאבי חזה, קוצר נשימה, תחושת עקצוץ או עצירות. על פי "British Medical Journal", מאמר שפורסם בנובמבר 1963 מביא מתאם בין חולים אנמיים הסובלים מהיפרפיגמנטציה ומחסור בוויטמין B12.
מקורות B12
ויטמין B12 ממוקם בעיקר במוצרי מזון מהחי, כמו פירות ים, חלב, ביצים ובשרים. רוב האנשים מקבלים מספיק ויטמין B12 אלא אם כן מוגבלת צריכת בעלי החיים. צמחונים חסרי ויטמין B12 יכולים למצוא אותו במוצרים ידידותיים לבעלי חיים כמו גבינה, חלב ויוגורט; עם זאת, ייתכן שיהיה צורך בתוספות נוספות.
טיפול בהיפר-פיגמנטציה
ניתן לטפל בהיפר-פיגמנטציה באמצעות צריכת דיאטה עשירה בוויטמינים A, B ו- C. ויטמין B12 מקיים אינטראקציה עם ויטמינים מקבוצת B אחרים לשמירה על עור עור בריא על ידי ויסות ייצור המלנין. ויטמין A, אשר עשוי להימצא גם במשחות אקטואליות, עשוי לשמש לטיפול בגווני עור כתמים בעוד ויטמין C מתמקד בייצור הקולגן בעורך. המראה של עור זוהר הוא תכונה הנלווית בדרך כלל לוויטמין C הנוגד חמצון. ויטמין מסוים זה מכיל מעכבי טירוזינאז, אשר מתפקדים למנוע מאנזימים ליצור כמויות מוגזמות של מלנין עקב פגיעה בעור.
