מינון קואנזים רגיל q10 (CoQ10) משמש לעתים לטיפול במחלות כמו מיגרנות, מצבי לב ומחלת פרקינסון. בעוד שקואנזים Q10 הנו נוגד חמצון המיוצר באופן טבעי החיוני לגידול ותחזוקה של תאים, על הצרכנים להיות מודעים לתופעות לוואי של קו אנזים q10 כאשר משתמשים בו כתוסף.
תופעות לוואי של קו-אנזים Q10
בארה"ב 1.3 אחוז מהמבוגרים משתמשים בתוספי CoQ10, ושיעור זה עלה מאז 2007, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NIH). NIH מדווח גם כי למרות שהם קלים, מגוון תופעות לוואי של CoQ10 אפשריות. בין אם לוקחים CoQ10 כטאבלט, כמוסה או באמצעות זריקה לווריד, שימו לב לתופעות הלוואי הבאות שדווחו על ידי המכון הלאומי לסרטן:
- רמות גבוהות יותר של אנזימי כבד
- בחילה
- צרבת
- כאב ראש
- כאבים בבטן העליונה
- סחרחורת
- פריחות
- חוסר יכולת להירדם או להירדם
- עייפות
- עצבנות
- רגישות לאור
כמו בכל תוסף, הקפד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתשתמש ב- CoQ10 כדי לקבוע אם תוספי מזון אלה מתאימים לצרכים האישיים שלך. על פי נתוני Mayo Clinic, אם הינך בהריון או מניקה, אל תקחי תוספי CoQ10, מכיוון שההשפעות לא נקבעו.
בדוק אם יש אינטראקציות עם תרופות
תרופות המשמשות להורדת כולסטרול, לחץ דם או רמות סוכר בדם עשויות להפחית את ההשפעות של CoQ10, על פי NIH. CoQ10 עשוי לשנות את אופן השימוש בגוף במורדין הדם בדם ובאינסולין. בנוסף לאינטראקציה שלילית עם תרופות אלה, CoQ10 עשוי שלא להיות תואם לסוגים מסוימים של טיפולי סרטן.
ה- NIH מציין כי מנהל המזון והתרופות האמריקני לא אישר את השימוש ב- CoQ10 כטיפול רפואי, ולא ידוע על האינטראקציה שלו עם תרופות מסוימות. בנוסף, ייצור תוספי מזון אינו מוסדר, ולכן יתכן כי כל האצוות והמותגים של תוספי CoQ10 אינם זהים.
תעשה את המחקר שלך
חלק ניכר מהמחקר על היכולת של CoQ10 לטפל או למנוע מחלות רפואיות אינו חד משמעי. להלן הערכה של מחקר CoQ10 הנוכחי:
- על פי נתוני NIH, רק מחקרים מעטים בדקו האם CoQ10 עשוי לעזור במניעת מחלות לב, והתוצאות שלהם אינן חד משמעיות. גם מחקר על השפעות CoQ10 על אי ספיקת לב אינו חד משמעי. סקירה של מספר מחקרים שפורסמו בגיליון פברואר 2015 של ניתוחים אינטראקטיביים לב וכלי דם וחזה, מצאו עדויות לכך ש- CoQ10 יכול להפחית את הסיכון לסיבוכים מסוימים בניתוחי לב.
- Mayo Clinic מדווחת על ממצאים מעורבים על יעילותו של CoQ10 לכאבי שרירים הנגרמים במיוחד כתוצאה מהתרופות להורדת הכולסטרול הנקראות סטטינים.
- סקירה מרובת מחקרים שפורסמה בגיליון מרץ 2016 של מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות הגיעה למסקנה כי CoQ10 אינו מקלה באופן משמעותי על יתר לחץ דם.
- מחקר במרץ 2017 שפורסם בכתב העת שנבדק על ידי עמיתים Acta Neurologica Belgica מצא עדויות לכך ש- CoQ10 "עשוי להפחית את תדירות כאבי הראש", אולם דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע את יעילותו בתחום זה.
- מחקר שפורסם ב- JAMA Neurology במאי 2014 הראה כי CoQ10, אפילו במינונים גבוהים מהרגיל, לא שיפרו תסמינים בקרב חולים במחלת פרקינסון המוקדמת. מבדיקה זו של פברואר 2017 ושל מספר מחקרים אחרים בנושא זה שפורסמו ב- _Neurological Science_s הגיעו למסקנה כי CoQ10 אינו מועיל לתסמיני פרקינסון.
- על פי נתוני NIH, CoQ10 נחקר גם למגוון מצבים אחרים, כולל מחלת לו גריג, תסמונת דאון, מחלת הנטינגטון ואי פוריות גברים, אך המחקר מוגבל מכדי שניתן יהיה להסיק מסקנות.
