סוכר בדם עולה
הבירה מיוצרת מדגני בוקר, מה שהופך אותה למקור לפחמימות. מנה של 12 אונקיות של בירה רגילה מכילה בדרך כלל 10 עד 15 גרם פחמימות, ובירה קלה מכילה כ -5 גרם. כאשר מתעכלים פחמימות אלה, סוכר בדם עלול לעלות. העלייה ברמת הסוכר בדם מתייחסת לתכולת הפחמימות של הבירה, אם כי גורמים אחרים מעורבים בה. צריכת אלכוהול מוגזמת לטווח ארוך עלולה לגרום לרמת סוכר גבוהה בדם על ידי פגיעה בלבלב וביכולתו לגרום לאינסולין להורדת הסוכר בדם.
נפילת סוכר בדם
הפחמימות בבירה עלולות לגרום לעלייה ראשונית ברמת הסוכר בדם, אך תכולת האלכוהול עלולה להוביל לסוכר נמוך בדם כעבור 12 שעות. זה קורה בעיקר מכיוון שאלכוהול מעכב את ייצור הכבד של סוכר בדם, או גלוקוזה. כאשר אספקת הגלוקוז המאוחסן מותשת, סוכר בדם עלול ליפול. זה ככל הנראה כאשר מאגרי הגלוקוז נמוכים מפעילות גופנית או שאינם אוכלים מספיק, ונצרכת כמות גדולה של אלכוהול. אתה פגיע יותר להשפעה זו אם אתה לוקח אינסולין או כדורים שמעוררים שחרור אינסולין. פחות סוכר בדם הוא פחות סביר אם אתם אוכלים אוכל כשאתם שותים אלכוהול.
השפעות בריאותיות
לבירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים יכולים להיות השפעות מעורבות על בריאותכם. מחקר של חמש שנים שכלל 11, 140 אנשים עם סוכרת סוג 2 מצא כי שותי אלכוהול מתונים היו בסיכון נמוך ב -17 אחוז להתקף לב ושבץ בהשוואה ללא משקמים, על פי הדו"ח סוכרת טיפולי סוכרת במאי 2014. אולם, כאשר החוקרים בדקו את סוג האלכוהול הנצרך, אולם הם לא מצאו שום הפחתה בהתקף לב או אירוע מוחי בקרב אנשים ששתו בעיקר בירה או משקאות חריפים. שתיינים כבדים נמצאו בסיכון גבוה יותר להתקף לב, שבץ מוחי ומוות מכל סיבה שהיא. בעוד שממשים לבחון את ההשפעות הקרדיווסקולריות של צריכת אלכוהול מתונה, שימוש כבד באלכוהול פוגע בבירור ומעלה את הסיכון שלך לסוגי סרטן מסוימים, מחלות כבד ופציעות מקריות.
טיפים לבטיחות
הרופא שעובד איתך לניהול סוכרת שלך הוא הטוב ביותר לייעץ לך אם אתה יכול לשתות בירה בבטחה. הרופא שלך עשוי להמליץ על הימנעות מאלכוהול אם אתה נוטל תרופות מסוימות, חולה במחלות כבד או עצבים או אם יש לך היסטוריה של שימוש בסמים. מכיוון שניהול משקל הוא גורם חשוב בבקרת הסוכרת שלך, זהו שיקול נוסף בהחלטה אם בירה משתלבת בתוכנית התזונה הכוללת שלך.
