מגנזיום כלוריד הוא גרסת תוסף של מגנזיום, מינרל שנמצא באופן טבעי בגוף. המינרל חיוני לתפקודי שרירים ועצב, כמו גם לבריאות הלב והעצם. מזונות מסוימים, כמו אגוזים, דגנים מלאים, שעועית ותרד, הם מקורות עשירים למגנזיום. תוספי מגנזיום כלורי אינם נחוצים אלא אם כן אין לכם מחסור במינרל.
השלמה למחסור
בדומה לתוספי תזונה אחרים, מגנזיום כלוריד מיועד אך ורק למבוגרים חסרי חומרים מזינים. התזונה שלך היא המקור הטוב ביותר למגנזיום שרובו מאוחסן בעצמות. מחלות מסוימות, כמו סוכרת מסוג 2 ומחלות כרוניות במערכת העיכול, יכולות להתכלה מגנזיום לאורך זמן. אתה עשוי להפיק תועלת ממגנזיום כלוריד אם מצבך הבריאותי מסכן אותך למחסור, אך בדוק תמיד עם רופא הבריאות שלך לפני נטילת תוספי מזון.
מסייע במניעת סיבוכים
אם חסר במגנזיום לא מטופל, עשויים להיווצר סיבוכים נוספים. אי-מספיק מגנזיום בגוף משבש את ספיגתם של מינרלים אחרים, כמו סידן ואשלגן. נטילת מגנזיום כלוריד למחסור במגנזיום עשויה לעזור במניעת סיבוכים קשורים כמו סידן נמוך בדם ואשלגן נמוך.
עשוי לקדם את בריאות הלב
מגנזיום מבטיח קצב לב תקין. חלק מהמחקרים לוקחים את היתרונות של המינרל צעד אחד קדימה בכך שהם מציעים שהוא עשוי לשחק תפקיד במניעת מחלות לב לטווח הארוך. בעוד שחולים במחלות לב עשויים להיות בעלי רמות נמוכות בדם מגנזיום, יש צורך במחקר נוסף בכדי להוכיח קשר יציב בין המינרל לבריאות הלב.
