מהם היתרונות של עשב חיטה לפוריות?

עשב חיטה הוא תוסף פופולרי ברחבי העולם בגלל רמותיו הגבוהות של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וכלורופיל. זרעי חיטה מונבטים ונחתכים לאחר כעשרה ימי צמיחה, כאשר צפיפות התזונה שלהם היא הגדולה ביותר, ואז מיצים או מיובשים ואבקות. בנוסף לתמיכה במצבים בריאותיים רבים, עשב חיטה עשוי לסייע בשיפור פוריות האדם. התייעץ עם הרופא שלך ומיילדת לפני שתקחי עשב חיטה כדי לוודא שזה בסדר עבורך.

עשב חיטה מסייע לניקוי רעלים, קלציה של מתכות כבדות, משפר קוליטיס כיבית ונלחם בחמצון.

גמילה

עשב חיטה משמש באופן מסורתי כשיטה לטיהור הדם ומגרה של הכבד והכליות לגמילה מרעלים. לדברי לני לופז, נטורופת וסופרת "בריאות טבעית", גמילה מהגוף לפני ההריון יכולה לסייע בהגברת הפוריות ולקידום הריון בריא. ניקוי רעלים מומלץ לגברים ולנשים כחלק מהטיפול לפני הלידה, מכיוון שהוא מאזן איברים פנימיים ומחזק את הגוף. קח תוספי עשב חיטה או מיץ עשב חיטה כל יום לפני ההריון כדי לנקות את הדם בעדינות ולבנות תזונה.

נוגדי חמצון

תוספי עשב חיטה או מיץ יכולים באופן טבעי להעלות את רמות נוגדי החמצון, באמצעות חומרים מזינים אורגניים למאבק ברדיקלים חופשיים העלולים להוריד את הפוריות. עשב חיטה הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון תזונתיים, כולל ויטמין C, E, כלורופיל וכמויות עקבות של בטא קרוטן וסלניום. על פי סקירת מחקרים שפורסמה ב"מאגר Cochrane של ביקורות מערכתיות "בשנת 2011, חוקרים מאוניברסיטת אוקלנד בניו זילנד חקרו כמעט 3000 זוגות כדי לקבוע את השפעתם של נוגדי חמצון על פוריות הגברים. בסקירה נמצא כי גברים שלקחו תוספי נוגדי חמצון סבלו משיעור הריון גבוה משמעותית. לא היו תופעות לוואי או תופעות לוואי קשורות לנטילת נוגדי חמצון, והחוקרים הגיעו למסקנה כי נוגדי חמצון היו בטוחים ומועילים לפוריות הגבר.

חומצה פולית

עשב החיטה מכיל רמות טובות של חומצה פולית - ויטמין B חיוני לנשים בתקופת ההתעברות. במחקר שפורסם ב- "The Lancet" בשנת 1991, חוקרים ממועצת המחקר הרפואי בדקו את ההשפעות של תוסף חומצה פולית בתחילת ההיריון. נטילת חומצה פולית בזמן ההתעברות נמצאה בעלת השפעה מגינה משמעותית על עוברים, ומונעת פגמים בצינור העצבי כמו עמוד השדרה ביפידה בכל 72 אחוז מהמקרים. על פי ניתוח תזונתי שנערך על ידי Crop and Food Research New Zealand, עשב החיטה מכיל 1130 מק"ג של חומצה פולית ל 100 גרם - מספר פעמים המינון המומלץ של 400 מק"ג של חומצה פולית משלימה לנשים המנסות להרות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בעשב חיטה כמקור לחומצה פולית להתעברות והריון.

בטיחות ורעילות

עשב החיטה טרם נחקר על בטיחותו במהלך ההיריון וההנקה. על פי נתוני אגודת הסרטן האמריקאית, לא מומלץ לקחת עשב חיטה במהלך ההריון, בגלל הסיכון לזיהום עם עובש וחיידקים מהאדמה. עשב חיטה נצרך כירוק גולמי ועלול להכיל פתוגנים הגורמים לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתצרוך עשב חיטה כתוסף תזונה.