באיזו תדירות ניתן להזריק b12?

הרופא שלך עשוי לרשום זריקות ויטמין B12 אם יש לך רמות נמוכות של B12 בדם, מצב המכונה מחסור בוויטמין B12. מחסור ב- B12 יכול להיווצר אם אינכם אוכלים מספיק מאכלים מסוימים, במיוחד בשר, עופות ופירות ים, או אם אין לכם יכולת לספוג ויטמין B12 מהמזון. אם ספיגת ה- B12 שלך נפגעת, תצטרך לקבל זריקות בתדירות גבוהה יותר מכפי שתעשה אם המחסור שלך הוא תוצאה של תזונה לא מספקת.

שאלו את הרופא באיזו תדירות עליכם לקבל זריקות ויטמין B12.

חשיבותו של ויטמין B12

על פי משרד התוספי תזונה ויטמין B12 חיוני לתגובה שיוצרת DNA חדש בגופך. פונקציה זו חשובה במיוחד לשמירה על בריאות תאי הדם האדומים שלך. עם ויטמין B12 לקוי, תאי הדם האדומים שלך יכולים להיווצר בצורה לא נכונה, מה שמוביל למצב המכונה אנמיה מגלובלסטית, בה תאי הדם האדומים שלך נפוחים ולא יעילים. בנוסף לתפקידו בסינתזת DNA, ויטמין B12 נחוץ לתפקוד תקין של מערכת העצבים שלך. הצריכה היומית המומלצת של ויטמין B12 למבוגרים היא 2.4 מק"ג, ותוכלו לענות על צורך זה באמצעות תוסף או על ידי אכילת מגוון מוצרים מן החי, כולל חלב, בשר ופירות ים.

מחסור בוויטמין B12

מחסור בוויטמין B12 מופיע אצל 1.5 עד 15 אחוז מהציבור הרחב. על פי מאמר משנת 2008 בכתב העת "דם", ייתכן שיחלפו שנתיים עד חמש שנים עד שתסמינים קליניים של מחסור בוויטמין B12 יופיעו בקרב אנשים עם הפרעות ספיגה כמו אנמיה או נבט pernicious. אם אינך אוכל בשר, כמו במקרה של תזונה טבעונית, יתכן שיעברו יותר מעשר שנים עד להופעת סימני מחסור. חסר איטי להתפתח מכיוון שגופך מסוגל לאגור כמות גדולה של ויטמין B12 בכבד וברקמות אחרות. תסמינים של מחסור בוויטמין B12 כוללים רעידות, חוסר יכולת לשלוט על פעולות הגוף ושינויים נוירולוגיים כולל פסיכוזה או שינויים במצב הרוח.

מינון של זריקות ויטמין B12

בדרך כלל הרופאים נותנים זריקות של ויטמין B12 במינונים של 1000 מק"ג. כמות ויטמין B12 זו מתקנת את ההשלכות הפיזיולוגיות של מחסור ומסייעת גם בבניית מאגרי גוף של הוויטמין. מתוך מינון 1000 מק"ג זה, גופך שומר על 150 מק"ג או בערך 15 אחוז. אתה שומר על אחוז גבוה יותר של מינונים קטנים יותר, אך הכמות הכוללת של ויטמין B12 המתקבלת ממינונים קטנים יותר היא עדיין פחות מזו שמאוחסנת מזריקת 1000 מק"ג.

תדירות הזרקות ויטמין B12

כתוצאה מיכולתו של גופך לאחסן כמויות גדולות של ויטמין B12, יתכן וזריקות אינן שכיחות ברגע שהמחסור במערכת החיסון שלך. אם אינך יכול לספוג ויטמין B12 ממזון, ד"ר ראלף כרמל, מחבר מאמר ב -2008 בנושא ויטמין B12 בכתב העת "דם", מציע מחזור הזרקה ראשוני של 8 עד 10 מתן מנהלים במהלך החודשיים-שלושה הראשונים, ואז הזרקות פעם אחת חודש לאחר מכן. אם יש לך רמות נמוכות של ויטמין B12 הנובעות מצריכה לא תקינה, תזדקק פחות לזריקות, בתנאי שתתחיל לאכול מזונות עשירים בוויטמין B12 לעתים קרובות יותר. התייעצו תמיד עם הרופא או הרוקח לגבי התדירות שבה אתם צריכים לקבל זריקות ויטמין B12.

בטיחות זריקות ויטמין B12

על פי נתוני משרד התוספים התזונתיים, מינון יתר בוויטמין B12 הוא קשה ושום השפעה בריאותית שלילית ידועה אינה קשורה לצריכת ויטמין B12 גבוהה ממזון או מתוספי מזון. עם זאת, ויטמין B12 יכול לתקשר עם תרופות מסוימות. בדוק עם הרופא או הרוקח שלך לגבי אינטראקציות אפשריות להזרקות אלה עם תרופות אחרות שאתה לוקח. אף על פי שנדיר מאוד, התרחשו תגובות אלרגיות לזריקות ויטמין B12, ומעבר לתכשיר אוראלי של ויטמין B12 עשוי לעזור במניעת התגובה או בהפחתת חומרתה.