Tinea versicolor הוא זיהום פטרייתי בעור, שמפריע לפיגמנטציה רגילה של העור, וכתוצאה מכך טלאים קטנים ולא צבעיים. מה מהווה תזונה טובה לטינקס וריקולור? אין דיאטה ספציפית בצבע ורודה, אך אכילה טובה באופן כללי מועילה.
באקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה אומרים כי tinea versicolor (הידוע גם בשם pityriasis versicolor) נגרם על ידי מין שמרים המכונה Malassezia. שמרים אלה נמצאים על עור כולם. מספר גורמים יכולים לגרום להופעת הגידול של השמרים, לרבות שיש להם עור שומני, לחיות באקלים חם ולח ולהזיע הרבה.
דיאטת חיזוק חיסונית עם חיסון
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מוסיפה שמערכת חיסון מוחלשת תורמת לטינה וריקולור, כך שתזונה שבונה את מערכת החיסון שלך יכולה גם היא להיות מועילה.
על פי נתוני הרווארד הבריאות, מחסור באבץ, סלניום, ברזל, נחושת, חומצה פולית, כמו גם ויטמינים A, B6, C ו- E משנים תגובות חיסוניות במבחנה במבחנים ובבעלי חיים. למרות שמחקר אנושי חסר, הימור טוב שדיאטה עם הרבה ירקות, פירות, חלבון רזה ודגנים מלאים כמו חיטה מלאה תסייע במניעת חסרים תזונתיים אלו ושמירה על בריאות מערכת החיסון שלך, אשר בתורו עשויה לעזור בהגנה מפני טינאה. וריקולור.
מזונות שיש להימנע מהם בעזרת טינאה וריקולור, או לפחות לקצץ בהם, כוללים פחמימות מסוכרות ומעודנות מאוד כמו סוכריות, לחם לבן, עוגיות ותפוחי אדמה ותירס מבוסס תירס. מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה אומרים כי למזונות אלה יש אינדקס GIycemic גבוה (GI), וגורם לדוקרני סוכר בדם העלולים לקדם דלקת ולגרום לעורכם לייצר יותר שמן. ייצור עודף שמן על ידי העור קשור הן לאקנה והן לטינאה ורסיקולור.
קנדידה אלביקנס לינק?
סקירה בגיליון נובמבר 2014 של רופא המשפחה האמריקני מפרטת את שמרי הקנדידה כנפרדים מסוג Malassezia. עם זאת, לפעמים השניים יכולים לגרום לתסמינים דומים, כפי שדווח בגיליון אפריל 2014 של כתב העת הבריאות לתיקון.
יש אנשים שמציעים כי יש לאמץ דיאטה "נגד קנדידה" לכל סוג של זיהום פטרייתי, שמשמעותו כריתת שמרים וגבינות בנוסף לסוכר, על בסיס התיאוריה שמאכלים אלה מקדמים צמיחת שמרים. אבל מרפאת מאיו סקפטית, ומסבירה שאם תזונה כזו אכן עוזרת, זה כנראה רק בגלל שאתה חושב על מה שאתה אוכל קצת יותר ומשפר את איכות התזונה שלך בסך הכל.
שום ופרוביוטיקה
אכילת יוגורט לטינוס וריקולור היא דבר שכיח לעשות, וזה בהחלט לא יכול להזיק, מכיוון שיוגורט טבעי הוא אוכל פרוביוטיק ידוע (או אוכל שמכיל חיידקים ידידותיים). מחקר קטן בפברואר 2017 שנערך במיקרוביונים מועילים מצא כי קשקשים, שכוללים גם צמיחת יתר של שמרי מלאסיה, השתפרו כאשר 60 אנשים עם קשקשים קשקשים קיבלו Lactobacillus paracasei, שהוא חיידק שנמצא בכמה יוגורטים פרוביוטיים.
באשר לשום, אין שום הוכחה שהוא צריך להיות חלק מתזונה מסוג tinea versicolor. אף על פי שיש מחקר רב שנעשה על שום שום דבר, המרכז הארצי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית אומר שחלק גדול ממנו מורכב ממחקרים קטנים, מקדימים או באיכות נמוכה.
דבר אחד שאסור להתפתות לעשות, למרות שיש אנשים המקדמים את הרעיון, הוא לשים שום גולמי במגע עם העור. דו"ח מקרה שפורסם בגיליון ביולי 2018 של כתב העת הרפואי הבריטי דיווח על כוויות עור מגעילות שנגרמו על ידי אישה שהריחה שום גולמי על כף רגלה.
