מחלת העצם הידועה בשם אוסטיאופורוזיס פוגעת באלפי נשים ויכולה להוביל לשבירת עצמות, שברים ותמיכה לקויה בעמוד השדרה. הבוגרת הממוצעת זקוקה ל -1, 000 מ"ג סידן ביום עד שתגיע לגיל 51, בה היא תצטרך 1, 200 מ"ג ביום. אם אינך מצליח לקבל מינון מלא זה דרך צריכת התזונה שלך, תוסף סידן יכול לעזור. אם עשרות בחירות מוצרי הסידן במדפי החנויות משאירות אתכם מבולבלים, אל תדאגו - מומחי בריאות זיהו כמה ממוצרי הסידן הטובים ביותר בשוק.
לעיסה רכה
אם הרעיון לקפוץ קומץ תוספי סידן משאיר טעם מצחיק בפה - או אם אתה פשוט שונא את הרעיון לבלוע כדור שמנמן - נסה סוכריות סידן. "Real Simple" ממליץ על הלעיסה הרכה של Caltrate, ומציין כי הם מגיעים בטעמים דקדנטיים - "כמהין שוקולד" משמש כדוגמה אחת - תוך כדי הרשתך את אותה כמות סידן שתקבל על ידי חיטוב של כמה כוסות חלב. בנוסף, כל לעיסה מגיעה משופרת עם ויטמין D, שעשוי לסייע לגופך לספוג את הסידן ולהשתמש בו טוב יותר.
חיי מדינה כפריים מוצקים
כדי לעזור לקוראים לנווט בתוספי הבריאות הרבים הקיימים, מגזין "תזונה טובה יותר" ארגן פאנל של 10 רופאים, כולל נטורופתים ורופאים. הפאנל דירג את גלולות הסידן של Country Life כאחד התוספים הטובים ביותר לשנת 2010, וכינה זאת "גאון" מכיוון שהוא מציע יחס מינרלים "שגופך מזהה כקרוב ביותר להרכב העצמות שלו." ההגשה היומית המומלצת מביאה לך 1, 011 מ"ג סידן.
חתימת קירקלנד 500 מ"ג סידן פלוס ויטמין D
עם הנושא המודע לתקציב, "דוחות צרכנים" המליצו על תוספי הסידן של קירקלנד, הזמינים דרך קו המחסנים של קוסטקו. המגזין מציין כי אינך צריך לשלם מחירי מותגים לשם כדי לקבל איכות גבוהה ועוצמה מינרלית טהורה ואהב גם את הכללת ויטמין D. ובניגוד לכמה מתוספי הסידן שנבדקו בפרסום, מוצר זה לא היה מזוהם עם עופרת.
לעיסת סידן רכה באמצעות וקטיב
תוספי סידן בטעם ממתקים אלו מציעים 100 אחוז מהערך היומי המומלץ שלך לסידן, יחד עם 125 אחוז מהערך היומי של ויטמין D. תוסף סידן זה זכה להמלצה ממגזין "נשים בריאות" ומגיע בארבעה טעמים של סוכריות, כולל נענע שוקולד וקרמל. המגזין מציין כי לעיסת הסידן של ויאקטיב נטולת סידן שמקורו באלמוגים, שמגיע עם טענות בריאותיות רבות אך למעשה עלולה להזיק לבריאותך לטווח הארוך.
