כאשר יש לך דלקת בדרכי השתן (UTI), לעיתים קרובות עדיפות למציאת הקלה בכאב והגירוי שאתה חווה בעת השתנה. הרופא שלך עשוי לרמז על דרכים למניעת UTI, אך עליך לשאול גם מה אתה צריך להימנע כאשר יש לך UTI.
טיפ
מהו UTI?
במילים פשוטות, זיהום בדרכי השתן או UTI הוא זיהום חיידקי המשפיע על מערכת השתן שלך. זה כולל את הכליות, השופכנים, שלפוחית השתן והשופכה. מחלות UTI נפוצות בקרב גברים ונשים כאחד, כאשר נשים חולות יותר זיהומים מכיוון שהשופכה שלהן קצרה יותר מגבר, על פי המשרד לבריאות האישה.
יתכן שאתה מכיר UTI כזיהום בשלפוחית השתן, מכיוון שהשניים משמשים לעיתים קרובות להחלפה. חלק מהתסמינים הנפוצים יותר שיש להיות מודעים אליהם כוללים:
- כאב או צריבה בעת מתן שתן
- דחף להשתין לעתים קרובות
- לחץ בבטן התחתונה
- שתן שמריח רע או נראה מעונן
- דם בשתן
כאשר UTI אינו מטופל, אתה עלול לפתח חום. אל תחכה לתסמינים האלה שייעלמו מעצמם. אם אתה חווה אחד או יותר מאלה, התקשר לרופא שלך. הם יוכלו לומר לך אם אתה צריך להיכנס כדי להיבדק כטיפול באוניברסיטת UTI.
משקאות שיש להימנע מהם באמצעות UTI
כשאתה רואה את הרופא שלך לגבי UTI פוטנציאלי, הוא יבדוק תחילה חיידקים בשתן שלך. אם תוצאות המעבדה חוזרות חיוביות ל- UTI, סבב אנטיביוטיקה הוא לרוב קו ההגנה הראשון. בנוסף, הרופא שלך כנראה ימליץ על מספר שינויים באורח החיים העשויים לסייע בהקלת הסימפטומים בזמן שהאנטיביוטיקה עושה את עבודתם.
על פי מרפאת מאיו, הימנעות ממשקאות העשויים להרגיז את שלפוחית השתן עשויה לעזור להקל על הכאב כתוצאה מ- UTI. חלק מהאשמים המובילים כוללים אלכוהול, קפה, שתייה קלה ומיצי הדרים כמו אשכוליות ומיץ תפוזים. החומצה במשקאות הדר נוטה לעצבן את השלפוחית. כדאי גם להימנע מכל דבר שקשור בקפאין.
בנוסף לגירוי השלפוחית, משקאות כמו קפה ואלכוהול יכולים למעשה לעורר את שלפוחית השתן, ולגרום לכם לצאת לטיולים דחופים ותכופים יותר לשירותים כדי להיפטר מהנוזלים שאתם צורכים.
בנוסף, משקאות כמו אלכוהול יכולים גם להגביר את הסיכון להתייבשות, מה שמסבך את הסימפטומים של UTI. על פי התופעות של Mayo Clinic, התקפי התייבשות חוזרים ונשנים עשויים לעורר UTI.
כיצד להימנע מ- UTI
למרות שקיימים מספר תרופות שיעזרו לכם להימנע מ- UTI, ישנם כאלה המובילים ברשימה: שתו הרבה נוזלים, במיוחד מים. קבלת כמויות נאותות של מים עוזרת לדילול השתן שלך, מה שמוביל להשתנה בתדירות גבוהה יותר. כשאת משתנה לאורך היום אתה מסוגל לשטוף חיידקים מדרכי השתן. זה עוזר במניעת זיהום.
הוצאת בריאות הרווארד טוענת כי גם אוכמניות וגם חמוציות עשויות לעזור במניעת UTI. צריכת מספיק מפירות אלה גולמיים או באמצעות מיץ לא ממותק יכולה למנוע מהחיידקים להיצמד לרירית דרכי השתן. הם ממליצים גם על פרוביוטיקה בצורה של תוספי מזון או מזון מותסס מכיוון שהם מכילים מושבות של חיידקים טובים.
אצל נשים, נוהגי היגיינה פשוטים כמו ניגוב מלפנים לאחור לאחר תנועת מעיים והחלפת טמפונים וכריות נשיות לרוב יכולים לסייע בהפחתת הסיכון להתפתחות UTI, אומר קליניק קליניק. כמו כן, גברים ונשים כאחד יכולים להפחית את הסיכון שלהם על ידי מתן שתן לפני ואחרי קיום יחסי מין, והשתנה תכופה לאורך היום.
