תפוחים מוחזקים באופן נרחב כמזון חטיפים בריא. למרות שהתפוחים מזינים, ובכל דרך טובים יותר מממתקים או צ'יפס, "לאכול, לשתות ולהיות בריאים", מחבר הסופר וולטר ווילט כי תפוחים ופירות אחרים עתירי קלוריות.
סך כל הקלוריות
משרד החקלאות האמריקני נותן מידע קלורי לתפוחים בגדלים שונים. למרות שתפוחים שונים יהיו בעלי תכולת קלוריות שונה, תפוח גדול במיוחד ממוצע מכיל כ -130 קלוריות.
פירוט קלוריות
הרוב המכריע של הקלוריות בתפוח מגיע מפחמימות. ב -130 קלוריות מתפוח גדול במיוחד 124 מגיעות מפחמימות. שאר הקלוריות מורכבות משתי קלוריות מחלבון וארבע משומן.
וריאציות
תוכן הקלוריות בתפוחים בודדים יכול להשתנות באופן נרחב. גזעים מתוקים יותר של תפוחים מכילים יותר קלוריות ואילו תפוחי טרטה מכילים פחות. תפוחים שגדלו באופן טבעי נוטים להכיל פחות קלוריות מתפוח באותו גודל מגזע שהוא בדרך כלל קטן יותר.
