טבליות שמן דגים מוחלשות לטובתן הבריאותית מכיוון שהן מכילות את אבני הבניין החיוניות אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 נדונו רבות כמועילות בהיבטים רבים של הבריאות. חברות רבות מייצרות טבליות שמן דגים, ו- Seven Seas הוא אחד מהם, מותג המשווק מחוץ לבריטניה. זה מקדם את היתרונות של טבליות שמן הדגים כפי שעושות חברות אחרות, על סמך היתרונות הבריאותיים שנחקרו של חומצות שומן אומגה 3. עם זאת, אין המלצות בריאותיות רשמיות או מוכחות לשימוש בטבליות שמן דגים ומומלץ להשגחת רופא.
שמור על בריאות הלב
איגוד הלב האמריקני ממליץ על מנה יומית של דגים לצריכת חומצות שומן אומגה 3, וממליץ בזהירות להשתמש בתוספי שמן דגים רק אם הוא מאושר ומפוקח על ידי רופא. המלצה זו מבוססת על מספר מחקרים אקראיים שמצאו כי צריכת שמן דגים / אומגה 3 עשויה להפחית את הסיכון להתקפי לב, על פי מרפאת מאיו. בנוסף, מרפאת Mayo מצטטת ניסויים אנושיים מרובים שמצאו שתוספי שמן דגים / אומגה 3 עשויים לסייע בהעלאת רמות הכולסטרול הטוב, HDL ולחץ דם נמוך יותר, וכל אלה מביאים לבריאות הלב הכללית טובה יותר.
הפחתת כאבי מפרקים
להתעורר עם מפרקים נוקשים ונטולי תנועה זה לא דבר קל כשמנסים לבצע את פעילויות חיי היומיום שלך, אך תוספי שמן דגים / אומגה 3 סיפקו הקלה עבור חלק מהסובלים מדלקת מפרקים. על פי קרן דלקת מפרקים, מספר מחקרים מראים השפעה חיובית על תסמיני דלקת מפרקים בשימוש בתוספי שמן דגים, אם כי דרושים מחקרים נוספים בכדי לאשר זאת. נראה כי שמן דגים עוזר לדלקת מפרקים שגרונית מכיוון שהוא פועל באופן דומה לתכשירים אנטי דלקתיים שאינם סטרואידים כמו אספירין או איבופרופן. מספר מחקרים מצאו שלקיחת נטילת תוספי שמן דגים בנוסף לאספירין או איבופרופן השפעה מוסיפה על הפחתת תסמיני דלקת מפרקים, על פי הקליניקה מאיו.
הקלה על כאבי מחזור
בין היתרונות הבריאותיים שנדונו בשמן דגים / חומצות שומן אומגה 3, הקלה על כאבים היא תחום נוסף שמעניין ומחקר הולך וגובר. מחזורי ווסת כואבים, המכונים דיסמנוריאה, גורמים צער ואי נוחות אצל נשים רבות. מרפאת מאיו קובעת כי כמה מחקרי מחקר מוקדמים מצאו הקלה מסוימת בתקופות כואבות עם צריכת שמן דגים, אולם יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר טענה זו. Seven Seas מפרט את זה כאחד היתרונות העיקריים של המותג 'שמן דגים טהור' (Pulse Pure Oil Oil), אך יש לנקוט בזהירות עם שמן זה או כל סוג של שמן דגים, ויש להקפיד על פיקוח רופא.
