ויטמין D וסידן מסייעים בגידול העצמי ובשיפוץ מחדש, והם חיוניים לתפקוד תקין של הלב, העצבים והשרירים. כאשר לאנשים חסרים כמויות נאותות של חומרים מזינים אלה, זה יכול לנבוע מחוסר יכולתו של הגוף לספוג את הוויטמינים, מחסור תזונתי או בעיה רפואית המפריעה לספיגת הוויטמינים הללו. ליקויים משמעותיים בשני חומרים מזינים אלה יכולים להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. לפני השלמת דיאטה עם ויטמין D או סידן, יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי מינונים מתאימים למצב.
רקטים ואוסטאומלציה
רקמת ואוסטאומלציה הם שניים מהתנאים השכיחים ביותר הקשורים למחסור בוויטמין D. רככת היא מצב המופיע אצל ילדים שאינם מקבלים מספיק מהויטמין. המכון הלאומי לבריאות התוספי התזונה מתאר רככת כמצב בו העצמות אינן מינרליות כראוי, מה שמוביל לעיוותי השלד ועצמות רכות. התסמינים כוללים פגיעה בצמיחה, כאבי עצמות ועיוותי שלד.
אוסטאומלציה היא תוצאה של מחסור בוויטמין D אצל מבוגרים, ומובילה לעצמות ושרירים חלשים. התסמינים השכיחים כוללים שברים בעצמות, כאבים נפוצים וכאבי שרירים. יתכן שמצב זה לא יביא תסמינים עד שנגרם נזק משמעותי.
יתר-יתר של בלוטת התריס
מחסור בוויטמין D גורם להיפרקלצמיה, על פי מדריך Merck. זה גורם לגוף לייצר עודף של PTH, או הורמון parathyroid, הגורם להפרפרתירואידיזם. יתר של בלוטת התריס מגביר את הספיגה ואת שימור הכליות של הסידן אך גם מגדיל את כמות הפוספט המופרשת על ידי הגוף, אומר במדריך Merck. הפרשת הפוספט המוגברת הזו מפריעה למינרליזציה של העצם, שעלולה לגרום לעצמות מוחלשות וכאבי עצמות. תסמינים נוספים כוללים כאבי בטן, התקפים וקהות באצבעות, בהונות הרגליים ובסביב הפה.
לחץ דם גבוה
אנשים עם לחץ דם גבוה אולי לא מקבלים מספיק סידן. המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד אומר שאנשים עם מחסור בסידן עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח יתר לחץ דם, והגברת צריכת הסידן עשויה לעזור להוריד את לחץ הדם. יש לבצע מחקרים נוספים שכן יש תוצאות סותרות. אם יש לך לחץ דם גבוה, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי היתרונות האפשריים שיש לסידן עבורם לפני נטילת סידן למטרה זו. יתכן כי לחץ דם גבוה אינו סובל מתסמינים. יש אנשים שעלולים לחוות כאבי ראש, דימומי אף או שינויים בראייה.
אוסטאופורוזיס וצפיפות עצם נמוכה
סידן חיוני לעצמות בריאות וחזקות, ומחסור בסידן יכול להוביל לסיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס, שברים ועצמות מוחלשות. ויטמין D מסייע לגוף לספוג ולהשתמש בסידן, ומחסור בויטמין D מפחית את יכולתו של הגוף לעשות זאת. נטילת תוספי סידן יכולה לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר אצל נשים, ובגברים זה יכול לעזור במניעת אובדן עצם המתרחש עם הגיל.
תסמינים אחרים
מספר סימנים ותסמינים אחרים עשויים להופיע עם מחסור בוויטמין D או בסידן שניתן לטעות בקלות בסיבות אחרות. במדריך Merck מופיעים תסמינים נוספים של מחסור בוויטמין D הכוללים כאבי שרירים וחולשה וכאבי עצמות. מחסור בסידן יכול לגרום לתסמינים דומים, כולל התכווצויות וגירוי שרירים, עוויתת עיניים, כאבי ראש וכאבים בלסת, אומר המדריך לתזונה לתוספי בריאות. אם אתה חווה תסמינים אלה, איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לעזור לקבוע את הסיבה הבסיסית.
