הישיבה היא בין הפעולות הנמוכות בשריפת הקלוריות, אך ככל שתהיה פעיל יותר במצב ישיבה, כך תשרפו יותר קלוריות.
סוגים
מחשבון הפעילות של CaloriesperHour.com מחלק ישיבה למספר קטגוריות. עבור £ 150. אדם, יושב בשקט שורף 68 קלוריות לשעה, ישיבה תוך כדי שיחה, צופה באירוע ספורט או עושה עבודה קלה שורף 102 קלוריות לשעה וישיבה תוך כדי עבודה מתונה שורף 170 קלוריות בשעה.
משקל
ככל שאתה כבד יותר, כך תשרוף יותר קלוריות לאורך זמן ישיבה נתון. לדוגמה, בקטגוריות המפורטות לעיל, 200 £. אדם שורף 91, 136 ו 221 קלוריות בשעה, בהתאמה.
שיקולים
שיעורי שריפת הקלוריות לכל סוג של פעילות משתנים מאוד בקרב אנשים בשל גורמים אחרים מלבד המשקל, כמו רמת הכושר, גיל, מין ומצב בריאותי. קחו למשל את כל הערכות הנתונים ולא את המספרים הקשים.
