למרות שלשימוש בקביים עשוי להתרגל קצת, חשוב לשמור על פעילות גופנית רבה ככל שהפציעה מאפשרת. כמות הקלוריות שתשרפו תהיה תלויה במשקל ובמשך הזמן בו תלכו על קביים.
קלוריות
בממוצע 130 קילוגרם. על פי חישובי NutriStrategy אדם שורף 295 קלוריות בשעה בהליכה עם קביים. אדם במשקל 155 ק"ג. שורף 352 קלוריות לשעה; אדם במשקל 180 £. שורף 409 קלוריות ואדם במשקל 205 פאונד. שורף 465 קלוריות בשעה.
משך הזמן
יתרונות
איגוד הלב האמריקני אומר שלגבי הנכים, אפילו פעילויות בעצימות קלה עד בינונית, המתבצעות מדי יום, יכולות להיות יתרונות בריאותיים ארוכי טווח. פעילות גופנית מסייעת במניעת מחלות עורקים כליליים, סוכרת, השמנת יתר ולחץ דם גבוה. בנוסף, שמירה על שרירים מכווצים תעזור לגופך לשמור על כוח וסיבולת בזמן שהפציעה שלך מרפאת.
