קלוריות במרקי גינת זית

מרבית המנות בגן הזית מגיעות עם הבחירה שלכם במרק או בסלט. אם תבחרו במרק, תוכלו לבחור בין מינסטרונה, עוף וניוקי, פסטה אי פגיולי וזופה טוסקנה. ערכים תזונתיים משתנים בהתאם לבחירתכם.

מינסטרונה

במינסטרונה של גן הזית יש 100 קלוריות לקערה. אם אתם אוכלים תזונה של 2, 000 קלוריות, המרק מהווה 5 אחוז מהצריכה היומית הכוללת שלכם. ערכים תזונתיים אחרים עבור מינסטרונה כוללים 1 גרם מכל השומן, 1, 020 מ"ג נתרן ו -3 גרם מכל הפחמימות.

עוף וניוקי

קערת מרק עוף וניוקי מגן הזית מכילה 250 קלוריות, כך מדווחת המסעדה. זה מהווה 12.5 אחוז מצריכת הקלוריות היומית שלך אם אתה אוכל 2000 קלוריות ביום. המרק הקרמי מכיל גם 8 גר 'שומן כולל, 1, 180 מ"ג נתרן ו -29 גרם פחמימות.

פסטה e פגיולי

הפסטה e Fagioli של גן הזית מכיל 130 קלוריות, אשר שוות 6.5 אחוז מהקלוריות שלך בתזונה של 2, 000 קלוריות. במרק הפסטה יש גם 2.5 גר 'שומן כולל, 680 מ"ג נתרן ו -17 גרם פחמימות.

צופה טוסקנה

לכל קערה של מרק צופה טוסקנה מגינת הזית 170 קלוריות. הסכום מסתכם ב 8.5 אחוז מהצריכה היומית שלך אם אתה אוכל 2, 000 קלוריות ביום. במרק יש גם 4 גר 'שומן, 960 מ"ג נתרן ו -24 גרם פחמימות.