חטיפי מזון הם נוחים מכיוון שאתה יכול לקחת אותם כמעט לכל מקום, ובר חלבון ללא סוכר עשוי להיות בחירה טובה יותר מאשר בר עתיר סוכר עם פחות חלבון אם אתה מנסה לווסת את רמות הסוכר בדם שלך או לשלוט במשקל שלך. סרגל החלבונים נטול הסוכר אמור לענות על צרכיך האישיים בקלוריות וחומרים מזינים, והוא אמור להיות טעים. יש הרבה מותגים של ברים ללא סוכר לבחירה.
ברים דיאטתיים לחלבון אופטימליים
סורגי דיאטת חלבון אופטימליים הם חטיפי חלבון עשירים שאינם נקיים רק מסוכר, אלא גם ללא ג'לטין, מרכיב שמקורו בבעלי חיים. בכל בר יש 190 קלוריות ו -2.5 שומן כולל, כולל 1.5 גרם שומן רווי. יש להם 20 גרם חלבון איכותי מי גבינה וסויה, המספקים כל אחת מחומצות האמינו החיוניות שאתה צריך לקבל מהתזונה שלך, על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד. בברים 18 גרם אלכוהולי סוכר, ויש להם סוכרלוז כממתיק שאינו מזין.
חטיפי חלבון גבוהים שוקולייט
חטיפי חלבון שוקולייט מבית HealthSmart הם אפשרויות טובות לחטיפים קטנים יותר מכיוון שכל אחד מהם שוקל רק 34 גרם, או קצת יותר מאונקיה, ויש לו 95 עד 100 קלוריות. יש להם 9 גרם חלבון מי גבינה וסויה, והם מועילים במיוחד להגדלת צריכת הסיבים התזונתיים שלך, חומר מזין ממלא. לכל מוט 9 גרם סיבים, או 36 אחוז מהערך היומי. בברים יש רק 4 גרם אלכוהולי סוכר, והטעמים כוללים עוגיות ושמנת, פאדג 'שוקולד משולש, חמאת בוטנים, קרמל קשיו וצבת שוקולד.
בר דיאטה של פחמימות-רייט
סורגי חלבון גבוה ThinkThin
סורגי חלבון עתירי חלבון עשויים להיות אפשרויות טובות אם תרצו לנסות כמה טעמים שאינם נפוצים בקרב חטיפי חלבון אחרים ללא סוכר. חטיפי ThinkThin מגיעים בתותים מכוסים שוקולד, אספרסו שוקולד, שוקולד מריר, קרם מנדרינה, פאי קרם לימון ושוקולד לבן. לכל אחד מהם 230 קלוריות, 9 גרם שומן ו -3 גרם שומן רווי, ויש להם 20 גרם חלבון מי גבינה, מי גבינה, קזאטין וסויה.. יש להם 25 גרם פחמימות בסך הכל, כולל 14 גרם אלכוהולי סוכר.
