במהלך מהירה של אדרנלין אתה מרגיש כמעט על-אנושי. הידועה גם בשם התגובה להילחם או לטיסה, מהירה של אדרנלין מייצגת תגובה מתואמת של כל הגוף לאיום נתפס שמכין אותך לפעילות גופנית מאומצת כמעט באופן מיידי. תגובה זו כוללת את המוח, מערכת העצבים ובלוטת הכליה.
חניכת מוח
חלק פרימיטיבי במוחך הנקרא האמיגדלה עוקב ללא הפסקה אחר קלט מחושיך ומשמיע את האזעקה כאשר הוא תופס איום פוטנציאלי. האמיגדלה שלך מעבירה את ההודעה להיפותלמוס הסמוך, שמעורר הפעלה של מערכת העצבים הסימפתטית שלך, ענף של מערכת העצבים הבלתי רצונית שלך.
התחלת התגובה להילחם או לטיסה מתרחשת אוטומטית בשבריר שנייה לפני שיש לך סיכוי לחשוב מה קורה. לפיכך, מהירה של אדרנלין מתרחשת לפעמים כתגובה לאזעקת שווא, למשל כשמבהילים אותך ממשהו שאינו מזיק כמו רכב שמאחור.
הפעלת מערכת עצבים סימפתטית
מערכת העצבים הבלתי רצונית שלך מווסתת את תפקודי הגוף האוטומטיים, כמו עיכול, שמירה על לחץ הדם שלך ופעימות הלב שלך. לענפים הסימפתטיים והפרסימפתטיים של מערכת העצבים הבלתי רצונית שלך השפעות הפוכות על גופך.
מערכת העצבים הפאראסימפתטית היא ענף המנוחה והעיכול ואילו הסימפתטי הוא הענף הנלחם או הבריחה. שני הסניפים פעילים באופן רציף אך האחד שולט על האחר בכל רגע נתון, תלוי ברמת הפעילות שלכם ובגורמים אחרים.
בזמן תגובה או בריחה, ההיפותלמוס שלך טורק את הבלמים בפעילות הפאראסימפתטית ופותח את המצערת בפעילות אוהדת. זה מביא לאותות אש מהירים הנעים דרך תאי עצב אוהדים שמקורם בגזע המוח ובחוט השדרה.
לאחר יציאת עמוד השדרה שלך, מרבית העצבים הללו מתקשרים עם תאי עצב סימפתטיים נוספים שנוסעים לאיברי גופך ולרקמותיהם, שם הם משחררים את הנוירוטרנסמיטר נוראדרנלין, המכונה גם נוראדרנלין. שליח כימי זה נקשר לקולטנים על אברי גוף ורקמות ומייחד את ההשפעות המיידיות בתגובה של קרב או בריחה.
גירוי בלוטת יותרת הכליה
כמה עצבים אוהדים שמקורם בגזע המוח ובחוט השדרה נודדים לבלוטת יותרת הכליה לאחר יציאת עמוד השדרה. ליתר דיוק, הם מתקשרים עם פנים הבלוטות הללו המכונות מדוללת האדרנל, המייצרת אדרנלין ונוראדרנלין. אדרנלין שולט בעיקר, ומהווה בערך 80 אחוז מההורמונים המיוצרים על ידי מדולת האדרנל.
גירוי עצבי סימפטי ברמה גבוהה במהלך תגובה בין מלחמה או בריחה גורם למדולה של הכליה לשחרר בולוס גדול של אדרנלין ונוראדרנלין לזרם הדם שלך. הדם שלך נושא את ההורמונים לאברי וגופך בגופם, שם הם נקשרים לקולטנים ומנציחים את התגובה להילחם או בריחה.
זה הכרחי מכיוון שבעוד שגירוי עצבי סימפטי ישיר וההשפעות הגופניות הקשורות אליו מתרחשות כמעט באופן מיידי, הם קצרי מועד. יש בערך השהיה של 20 עד 30 שניות לתופעות הגופניות שנובעות מהעלייה ברמות הדם של אדרנלין ונוראדרנלין, אך הן נמשכות פי 10 יותר מגירוי עצבי סימפטי ישיר.
השפעות באורגני גוף ורקמות
הבלאגן של אדרנלין ונוראפינפרין כמו גם גירוי עצבי סימפטי ישיר מביאים לתופעות רבות סימולטניות בגופכם המכשירות אתכם למלחמה או בריחה. זרימת הדם לעור שלך, מערכת העיכול והכליות פוחתת, המאפשרת משלוח דם מוגבר לשרירים שלך.
הלב שלך פועם במהירות ובכוח רב יותר, כך שיותר דם נשאב לגופך בכל דקה. קצב הנשימה שלך עולה ודרכי הנשימה מתרחבות ומאפשרות לך להכניס חמצן במהירות רבה יותר. השפעות גופניות נוספות כוללות:
- לחץ דם מוגבר
- זרימת דם מוגברת למוח
- עלייה ברמת הסוכר ובחומצות השומן לדלק השרירים
- הזעה מוגברת
- יכולת מוגברת למקסום כוח השריר
- ירידה בפעילות הבטן והמעיים
- ירידה ברגישות לכאב
- עור ברווז
- תחושת שיער-עומדת-על-סוף
- אישונים מורחבים
סיום ושיקולים אחרים
תגובת הלחימה או הטיסה מאפשרת לגופך להגיב מיידית למצב מאיים עם פרץ פעילות גופנית מאומצת לטווח קצר. ברגע שהאיום עובר או שאתה מבין שלא הייתה סכנה ממשית, הכל חוזר לקו הבסיס תוך מספר דקות.
רמת האדרנלין שלך עולה במצבים שאינם תגובת קרב או בריחה, למשל כשאתה מתעמל. מצבים רפואיים יכולים גם להגביר את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית ולהעלות את רמת האדרנלין. דוגמאות לכך כוללות התקף לב, אי ספיקת לב וכל מצב שמוביל להלם. גידולים נדירים יכולים גם לגרום לרמות אדרנלין גבוהות. באופן כללי, עם זאת, אין התחושה של זרימת אדרנלין המתרחשת במהלך תגובה קרב או בריחה.
נבדק ותוקן על ידי: טינה מ. סנט ג'ון, ד"ר
