תה צמחים הפך פופולרי. אתה יכול למצוא אותם בתערובות אקזוטיות, או לחלוט תה משלך מעשבי תיבול ספציפיים. תה צמחים יש את ההשפעות הבריאותיות הקשורות לעשב. למשל, קמומיל הוא עשב מרגיע ומרגיע, כך שתה עשוי מקמומיל עשוי גם להרגיע. עשבי תיבול משתן, כלומר שהם גורמים לאובדן מלח ונוזלים דרך השתן, עשויים להתייבש אם לא תחליף נוזלים שאבדו. שוחח עם הרופא שלך לפני שתיית תה צמחים עם תכונות משתנות.
עשבי תיבול משתן
תה צמחים המכיל אספסת, ברדוק, קורנפלור, שן הארי, ורד כלב, זנגביל, היביסקוס, הולי, זנב סוס, ערער, לארקספור, קלנדולה, משי תירס, בן זוג, עלה כרית, עלה זית, פטרוזיליה, סרפד, תלתן מתוק, שומר, אווה אורסי או דובדבן חורפי עשוי להיות משתן, על פי "PDR לתרופות צמחיות." כמות אובדן הנוזלים הנגרמת על ידי אחד מצמחי המרפא הללו תלויה בריכוז העשב בתה ובכמות התה שאתם צורכים.
עשבי תיבול אחרים שעשויים לתרום להתייבשות
בנוסף לטיפול בשתן, נוזלי הגוף הולכים לאיבוד באמצעות הקאות ושלשולים. תה צמחים מסחרי לעיתים רחוקות מעורר הקאות, אך "תה של דיאטה", העשוי מעלי סנה, יכול לגרום לשלשול. צמחי מרפא אחרים העלולים לגרום לשלשול כוללים ססקארה סאגראדה ואלוורה מיובשת. הפחיתו את כמות התה הצמחי עד שהוא אינו גורם לשלשול, או הפסיקו לשתות את התה.
התייבשות
תסמינים שעשויים להיות מיובשים כוללים צמא מוגזם, מתן שתן לעתים רחוקות, פה יבש, עור יבש, עילפון או סחרחורת ועייפות. התייבשות קשורה למכת חום במזג אוויר חם, ולדברי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, המצב יכול להיות מסכן חיים אם לא תחליפו נוזלי גוף.
אמצעי זהירות
כ- 60 אחוז מגופך הם מים, ושמירה על נוזלי גוף נאותים חיונית לבריאותך. MedlinePlus.com ממליץ לשתות שש עד שמונה כוסות מים עם 8 גרם מדי יום. אם אתה שותה תה צמחים משתן, יתכן שתצטרך לשתות מים נוספים כדי להישאר לחות. אם אתה חווה תסמינים של התייבשות, התייעץ עם הרופא שלך מייד.
