עקמת היא פגם פיזי בעמוד השדרה הגורם לו להתעקם מצד לצד, וגורם לו להיראות כאילו הוא יוצר צורת S- או C ולא קו ישר כשמסתכלים על האדם מאחור. במקרים חמורים, יש לטפל בעקמת באמצעות ניתוח, אך במקרים קלים יותר עשוי לרשום הרופא שלך משטר טיפולי פיזיותרפי. סוג אחד של פיזיותרפיה שאינו משמש לעתים קרובות אך עשוי להשפיע לטובה על חיובי הוא טיפול בהיפוך.
שיכוך כאבים
מתיחה היא תרגיל נפוץ בשולחן היפוך והיא עשויה להציע הקלה בכאב זמני לאנשים עם עקמת. בזמן שאתה הפוך על השולחן, השפעות הכובד הופכות על עמוד השדרה שלך וגופך מתארך. ההערכה היא שחוזר שוב ושוב למצב הפוך מכריח דם טרי דרך השרירים והנוזל לדיסקי עמוד השדרה שלך. זה האמין לספק הקלה בכאבים זמניים בשעות שלאחר הטיפול בהיפוך, אך סביר להניח שלא ישפיע באופן קבוע.
תיקון יציבה
על פי חלק ההערכה, טיפול בהיפוך מסייע בתיקון יציבה, דבר שיכול להועיל אם יש לך עקמת. על פי אתר מרפאת פציעות הספורט, זרימת דם מוגברת לשרירים שלך עוזרת להפחית התכווצויות בגב. הפחתה של עוויתות אלה עשויה לסייע בהתאמת עמוד השדרה ובכך לשפר את היציבה ללא פלטה כואבת. עם זאת, אין הרבה מחקרים מדעיים המגבים את תקפות ההנחה שטיפולת היפוך רגילה תעזור לתנוחתך.
חיזוק בטן
ה- rectus abdominis הוא השריר חתך המכסה את הבטן ויוצר מה שמכונה גם שש-החפיסה. שריר זה אחראי בחלקו לתנועה קדימה של עמוד השדרה שלך. ניתן להשתמש בטבלאות הפוכה לביצוע כפיפות בטן ונקניקות המחזקות את פי הטבעת שלך. זה בתורו יעזור לכם לשבת ולעמוד ישר ללא עייפות. ככל שההיפוך שאתה מבצע גדול יותר, כך תרוויח שריר בבטן שלך מפעילות גופנית.
פוטנציאל
לרוע המזל, עקמת היא מחלה מורכבת המושפעת מגורמים לא ידועים רבים על בסיס מטופל לחולה. על פי הקרן הלאומית לסקוליוזיס, 85 אחוז ממקרי עקמת מסווגים כאידיופטיים, כלומר הגורמים ברובם אינם ידועים. המחקר על טיפול היפוך ומתיחה בעמוד השדרה לטיפול בעקמת מוגבל. טיפול מסוג זה עשוי להביא להקלה זמנית לחולים, אך יש להשתמש בו רק כחלק מתכנית טיפול רחבה יותר שתוכנן על ידי הרופא שלך.
