גיד התלת ראשי ממוקם בחלק האחורי של הזרוע. זה מחבר את שריר הבראצ'י triceps לגב המרפק. ניתן לייחס קולות קפיצות בגיד התלת ראשי לכמה גורמים מקטין לחמור. העברת גיד התלת-ראשי, במהלך תנועות אימונים כמו מטבלים ברים או דחיפות חבל, עשויה לגרום לצליל מקפיץ אך היא מינורית בהשוואה לגורם החמור יותר לגיד של תלת-ראשי.
דלקת בגיד השלישי
דלקת בגיד השלישי היא דלקת בגיד התלת ראשי. מצב זה מתרחש כאשר מתח או כוח מוגזם מונחים על גיד הטריקפס דרך תנועות חוזרות או משקל כבד, על פי PhysioAdvisor.com. תסמינים של דלקת בגיד של triceps הם צלילים מקפיצים, כאבים מעל גב המרפק, כאב מבצע תרגילי הארכת תלת-תריס ונפיחות קלה.
גיד Triceps קרע
גיד triceps קרוע הוא פציעה קשה ונדירה, על פי SportsMd.com. זה כרוך בקריעה מוחלטת של הגיד שמציג סימפטומים של כאבים עזים, נפיחות, מוגבלות בניידות וצליל מקפיץ. פציעה זו יכולה להיגרם על ידי הרמת משקולות כבדות בתרגיל דחיפה או מרפק, נפילה על הידיים או שימוש יתר בגיד בתרגילי טריכפס.
טיפול בפגיעות בגיד השלישי
ניתן לטפל בגידים בגיד השלישי באמצעות טיפול במנוחה וקרח. עם זאת, גיד triceps שבר קרוע דורש ביקור אצל הרופא שלך. על פי SportsMd.com, גידולי triceps הקרעים בדרך כלל דורשים ניתוח, התניידות ותוכנית גמילה נרחבת במיוחד אם אתה רוצה לחזור להתעמל או לעסוק בספורט. בשני הגידים המופרעים ובדלקת הגידים, ניתן להקנות תרופות כמו איבופרופן כדי להקל על הכאב והדלקת.
גורמים אחרים לקציצה
הסיבה הפחות חמורה לפיצוץ בגיד התלת ראשי היא שינוי המיקומים בגיד. על פי ספריית הקונגרס 'תעלומות יומיומיות', כאשר ג'וינט מזיז את הגיד יכול להשמיע צליל צץ כשהוא חוזר למקומו המקורי. בנוסף, הרצועות עלולות להתהדק ולגרום לצליל צץ כאשר המפרק זז.
זהירות
אם הקפיצה גורמת לכאב, יש לפנות לטיפול רפואי. רופא יצטרך לבדוק את המרפק כדי לוודא שהכאב לא נגרם כתוצאה מפציעה קשה יותר כמו דלקת בגידים או גיד שבר. בנוסף, אם אתה ממשיך לחוות צלילי צצות במהלך אותם תרגילים, בדוק עם הרופא שלך לבדוק אם עליך להמשיך בתרגילים אלה או למצוא אלטרנטיבות בטוחות יותר.
