סידן הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד חשוב בצמיחת העצם ובכוחו. אולם סידן מועיל גם לאנשים הסובלים ממצבים במערכת העיכול כמו GERD וצרבת. אלה מגדילים את כמות חומצת הקיבה בבטן ויכולים לגרום נזק לרירית האיבר הזה וקרקעית הוושט שלך. ניתן להשתמש בסידן בכדי להפיג באופן זמני את החומצה הזו ולהקל על תחושת הצריבה, אך יתכן ויהיה התנגשות לטווח הארוך.
באמצעות סידן
רוב תוספי הסידן המשמשים לטיפול בחומצה בקיבה משתמשים בסידן פחמתי, סוג של סידן הנוצר בקלות לטבליות הלעיסה. ניתן ליטול טבליות סידן פחמתי לפי הצורך בכדי להפיג חומצה בקיבה - בדרך כלל אלה כוללות בין 500 ל -1, 000 מיליגרם סידן לכדור. ניתן ליטול אלה בנוסף לסידן הנצרך בתזונה הרגילה.
אפקטים לטווח קצר
בטווח הקצר טבליות סידן הן דרך מצוינת להפסיק את הצרבת על ידי הדחקת ייצור חומצת הקיבה. הסידן הוא אלקליין ומנטרל את החומצה הקיימת בקיבה, ומשכך את הצרבת. השפעה זו עשויה לשכוך עם הזמן כאשר הסידן מתעכל וחומצת הקיבה חוזרת, אך כל עוד קיים סידן בקיבה, יש להפחית את הצרבת.
השפעות ארוכות טווח
על פי הרדיו הציבורי הלאומי, כמה מחקרים מצביעים על כך ששימוש עקבי בסידן לטיפול בצרבת עשוי להוביל לעלייה בייצור חומצות הקיבה ולהחמרת הצרבת ברגע שתפסיק ליטול את התוסף. על פי מחקרים שנערכו באוניברסיטת קופנהגן בדנמרק, סביר להניח כי מצב המכונה "ריבאונד חומציות" לאחר שימוש בסידן שנמשך מספר חודשים. ריבאונד זה מתרחש מכיוון שהבטן הוכשרה לייצור חומצה רבה יותר כדי לפצות על נוכחות הסידן. כאשר מוסרים אז סידן מהמערכת, נוצרת כמות גדולה של חומצת קיבה, והצרבת המתקבלת יכולה להיות גרועה עוד יותר ממה שהיה לפני הטיפול.
שיקולים
אסור ליטול סידן בכמויות העולות על 2, 500 מיליגרם ליום - זה כולל סידן ממקורות תזונתיים וגם מתוספי מזון מרוכזים. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בסידן בעקביות לפרקי זמן ארוכים בגלל הסיכון לריפוי חומציות. שקול גישות חלופיות לטיפול בצרבת, כמו למשל שליטה בתזונה.
