השרירים האלכסוניים מהווים 2 מתוך 4 קבוצות שרירי הבטן בגוף ומופרדים לקטעים פנימיים וחיצוניים. שרירי הליבה הללו ממלאים תפקיד חשוב בפעילויות נפוצות רבות, כולל ישיבה, עמידה והליכה. פגיעה במאמץ באחד מחללי הבטן או בשניהם - המתרחשת כאשר השריר נמתח יתר על המידה או נקרע חלקית - יכולה להיות כאובה ומתישה כאחד.
תסמינים
זן אלכסוני מאופיין בדרך כלל בתחילה בכאב פתאומי וחד בכלוב הצלעות או סביבו. לעתים קרובות האזור רגיש למגע, ועלול להתפתח חבורה, תלוי בחומרת הפציעה. תנועות פיתול וכיפוף הן בדרך כלל כואבות. השרירים האלכסוניים פעילים יותר בזמן ישיבה מאשר בשכיבה. כתוצאה מכך, אפילו ישיבה או עמידה עלולים להיות כואבים בעקבות זן אלכסוני. נשימה עמוקה, עיטוש או שיעול מעוררים גם הם כאבים.
גורם ל
השרירים האלכסוניים פעילים במהלך כיפוף קדימה, כיפוף צדדי ותנועות פיתול. לפיכך, זן מקדים בדרך כלל אחת התנועות הללו. סוגים אלה של פציעות קשורים לעיתים קרובות לספורט כמו בייסבול, גולף או טניס. יכולות להיות גם תרגילים בעוצמה גבוהה יותר המכוונים לשרירי הבטן, כמו כפיפות בטן או כפיפות בטן. עם זאת, אפילו משהו פשוט כמו שיעול או התעטשות כרונית יכול לגרום למתח אלכסוני.
טיפול
יכול להימשך עד 10 שבועות כדי לפתור זנים אלכסוניים. טיפול בגזע אלכסוני כולל בדרך כלל קרח את האזור הפגוע, הימנעות מפעילות מחמירה ונטילת תרופות נגד דלקת - כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve) - אם ייעצו על ידי הרופא המטפל. ככל שהכאב שוכך, תרגילי מתיחות וחיזוק ליבה עשויים להיות מוחדרים בהדרגה מכיוון שאתה מסוגל לסבול אותם ללא כאבים.
אזהרות ואמצעי זהירות
התרחשות זן אלכסוני לעיתים קרובות ברורה כאשר התסמינים מופיעים בקרבה כרונולוגית לסוגי פעילות ספציפיים. עם זאת, כאשר הכאב מתעכב, ייתכן שהסיבה אינה ודאית. מצבים רפואיים אחרים יכולים גם לגרום לכאבים באזור הצדדי בו שוכנים הכפכפים, כולל שברים בצלעות, צלקת בשתן ובריאות אחרות, ומחלות של הלב, הקיבה, הכבד וכיס המרה, בין היתר. עיין ברופא שלך לגבי כל כאב בלתי מוסבר, מתמשך, מחמיר או קשה בחזה או בבטן באזור הכבדות, במיוחד אם הוא מלווה בתסמינים אחרים. פנה לטיפול רפואי חירום אם אתה נתקל בקשיי נשימה, קוצר נשימה, או סחרחורת או עילפון.
נבדק על ידי: טינה מ. סנט ג'ון, ד"ר
