אחד היתרונות העיקריים של פעילות גופנית הוא שהוא מסייע בהפחתת התכווצויות הווסת. אבל לפעמים יש לזה השפעה הפוכה. אם אתם סובלים מווסת כמו התכווצויות במהלך האימון, ישנם מספר גורמים אפשריים, וחלקם חמורים פוטנציאליים. אם אתה סובל באופן קבוע מהתכווצויות במהלך האימון, או שהכאב חמור, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לבדיקות בכדי לשלול בעיות רפואיות חמורות.
תסמונת מעי רגיז
וסת כמו התכווצויות במהלך אימון עשויה להיות קשורה לתסמונת המעי הרגיז. התסמינים כוללים התכווצויות בטן חמורות, העלולות להופיע בכל עת. יותר נשים מגברים סובלות מהמצב, כך שאם יש לך תסמינים קשורים כמו עצירות, נפיחות, גז, שלשול ובחילה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אם אובחנת כחולה ב- IBS, שינוי תזונה ותזמון התרגיל והאכילה שלך יכולים לעזור בהקלת הסימפטומים.
תת פעילות של בלוטת התריס
תת פעילות של בלוטת התריס מתרחשת כאשר בלוטת התריס שלך אינה פעילה ואינה מייצרת מספיק הורמון בלוטת התריס. התסמינים כוללים התכווצויות כואבות יתר לפני הווסת שלך ובמהלכה. רשמו מתי התכווצויות הווסת בזמן האימון מתרחשות - אם אתם מגלים שהם נופלים סביב התקופה, יתכן שתרצו לבדוק את בלוטת התריס.
הורמונים
התכווצויות בלתי מוסברות במהלך האימון יכולות להיות תוצאה של הורמונים. כאבי מחזור נגרמים כתוצאה מהורמונים הקשורים לתקופתך, והתעמלות אינטנסיבית עלולה לעורר תגובה הורמונאלית בתקופות אחרות של המחזור שלך. קח נוגד דלקת לא סטרואידלית כמו איבופרופן או נפרוקסן לפני שאתה מתעמל כדי למנוע בעיות.
הריון
אם תתחיל פתאום לחוות התכווצויות, אך לא עברת את התקופה שלך, את עלולה להיות בהריון. התכווצויות וסתיות שכיחות בשליש הראשון. אלה עשויים להופיע במהלך האימון, או לבוא באופן אקראי. אם אתה חושב שאתה עלול להיות בהריון, או שאתה נוקט סוג של מניעת הריון המדכא את התקופות שלך, או גורם לתקופות לא סדירות, יתכן שתרצה לעבור בדיקת הריון כדי לבטל את האפשרות.
