תה צמחים הם תרופות טבעיות הנעשות על ידי חלקות של דרישה מהשורש, הצמח או הפרח של העשב במים רותחים. צמחי מרפא רבים הם יחסית שפירים כאשר נלקחים בצריכה מתונה, וניתן לשלב אותם בבטחה עם צמחי מרפא אחרים בעלי השפעות דומות, כמו קמומיל ותה מנטה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מדוד את התה שלך כך שתעקוב אחר המינון המומלץ של כל עשב בודד, ושוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח תרופות, כולל ללא מרשם, או OTC, תרופות.
שילוב ועשבי תיבול
העוסקים ברפואה אלטרנטיבית ממליצים לפעמים על תערובות תה המכילות שילוב מסוים של עשבי תיבול. למרות שניתן לבחור במרכיבים מסוימים לטעם או לארומה, מרבית עשבי התיבול נבחרים בגלל השפעותיהם המשלימות על הגוף. מתכון תה הקמומיל-מנטה המסופק באתר הגנים הצמחיים כולל שילוב של ¼ כוס מנטה מיובשת לחצי פרחי קמומיל מיובשים, תוך שילוב ההשפעה המרגיעה של שני עשבי התיבול בתערובת יחידה. העוסקים ברפואה סינית מסורתית עשויים לפעמים להמליץ על תה מרשם המכיל מגוון רחב של רכיבים צמחיים.
מינונים
אחד הדאגות העיקריות בשתיית תה צמחים שונים באותו יום הוא המינון הפרטני של כל עשב. אם אתה שותה תערובת תה צמחים המכיל חלקים שווים של אכינצאה ושורש ג'ינג'ר, אתה עלול לצרוך את המגבלה היומית המומלצת של 2 גרם שורש אכינצאה לפני 4 גרם הג'ינג'ר המומלץ. חקור תמיד את המינון של כל עשב בודד בעת הכנת תה משלך, או עקוב אחר המינון המומלץ המודפס על גבי תווית המוצר.
סיבוכים
קח תרופות מסוג OTC או מרשם לפני שתשתה תה צמחים שונה באותו יום. צמחי מרפא מסוימים עשויים להפריע או לסתור את ההשפעה של תרופות שונות, עלולות להחמיר את הסימפטומים שלך או לגרום לתגובות לא יציבות. MayoClinic.com ממליץ על צריכת עשבי התיבול הבאים בזמן נטילת תרופות למחלות לב: ווארט סנט ג'ון, גינקגו, ג'ינסנג, שום, מסור דקלמונד, דנהן, ליקוריץ, עוזרד, יוהימבה ודונג קוואי.
דאגות בטיחות
במקרה של ספק, הימנע משתיית סוגים רבים של תה צמחים כדי להפחית את הסיכון לתסמינים שליליים. שוחח עם רופא אלטרנטיבי מורשה לפני נטילת תערובת צמחית כלשהי, ובדוק תמיד עם הרופא האישי שלך אם את / ה מטפל / ת תרופות.
