אחד הכריכים החמים במסעדת Subway הוא תת מרינרה של כדורי בשר. המשנה מיוצר עם קציצות איטלקיות ברוטב מרינדה מוגש עם ירקות ותבלינים על גליל ארוך.
קלוריות בסנדוויץ 'כדור הבשר הבסיסי
בעמוד המידע על התזונה באתר התחתית, תת המרינה של הקציצה של 6 אינץ 'רשום כמי שיש בו 580 קלוריות. הוא מכיל גם 9 גרם שומן רווי, בערך 60 אחוז מההמלצה היומית שלך אם אוכלים 2, 000 קלוריות ביום. ספירת קלוריות זו מניחה שהתת מכילה גבינה וירקות.
קלוריות בלחם
הרכבת התחתית מציעה חמישה סוגים שונים של לחם. עבור 6 אינץ 'של הלחם, ספירת הקלוריות היא: לחם בן תשע גרעינים, 210; איטלקי לבבי, 220; שיבולת שועל דבש, 260; איטלקית, 200; ועשבי תיבול וגבינה איטלקיים, 250.
קלוריות בטופינג
ברור שרוב הקלוריות בכריך צוללת קציצה אינן מגיעות מהירקות. ברכבת התחתית מופיעים הקלוריות לפלפלי בננה, מלפפונים, פלפלים ירוקים, פלפלים ג'לפנו, זיתים, בצל וחמוצים כחמישה קלוריות בגודל ההגשה המשמש בתת הקציצה. עם זאת, אם תרצו להסיר את העגבניות, זה יפחית את כמות הקלוריות הכוללת ב -5 קלוריות.
קלוריות בגבינה
ברכבת התחתית מניחים בדרך כלל שני משולשים של גבינה חתוכה על חלקיה. השארת הגבינה תחסוך לך 50 קלוריות אם בדרך כלל אוכלים ג'ק פלפל או גבינת פרובולון ו -40 קלוריות אם בדרך כלל אוכלים גבינה אמריקאית מעובדת.
