אתה יכול להכין שייקים או שייקים חלבוניים בבוקר וליהנות מהם בהמשך היום אם תאחסן אותם כמו שצריך. יש לאחסן מזון קר, ובמיוחד אלה המכילים מוצרי חלב, בטמפרטורה של 40 מעלות פרנהייט או מתחת כדי למנוע קלקול או צמיחת חיידקים. הימנע מהשארת טלטולים בטמפרטורות באזור "הסכנה" שבין 40 ל -140 מעלות פרנהייט. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לאחסן את השייק שלכם בבטחה.
שייקים בקירור
אפשר להכין שייקים בבוקר ולקרר אותם במיכל אטום במהלך היום. יש לנער את המיכל לפני שאתה פותח אותו או לערבב את התכולה במרץ לאחר שאתה פותח אותו למקרה שהתוכן ייפרד.
מיכלים מבודדים
מיד לאחר הכנת הנער שלך, אחסן אותו בכלי מבודד צונן. מכולות מבודדות ישמרו על הנער שלך קר עד 12 שעות, אם כי הזמן המדויק תלוי ביצרן ובדגם הספציפי. מנערים נמרצות לפני הפתיחה כדי לוודא שהחומרים מעורבבים במלואם. השתמש במדחום מזון כדי לקחת את הטמפרטורה של הנער שלך לפני השתייה. שייקים קרים צריכים להיות מתחת ל 40 מעלות פרנהייט.
נשא רכיבים בנפרד
שייקים חלבונים מוכנים מראש
אתה יכול לקנות משקאות חלבון ארוזים מראש המיוצרים על-ידי וואקום בחנויות תזונה, תרופות ומכולת שניתן לאחסן בבטחה בטמפרטורת החדר עד לפתיחתם.
