טיפוס במדרגות, הליכה, עמידה מכיסא ופעילויות יומיומיות אחרות עשויים להיות קשים אם יש לך כאב בצד החיצוני של הירך. הגורם לכאב לעיתים ברור מאליו, למשל כאשר מושכים שריר במהלך פעילות ספורטיבית או אימון. עם זאת, הכאב שלך יכול להיגרם גם בגלל תנאים פחות ברורים, כמו עצב צבט. פנה לטיפול רפואי לאבחון מדויק וטיפול מתאים אם יש לך כאבי ירכיים חיצוניים.
פציעה הקשורה לשרירים
פגיעות הקשורות לשרירים הן גורם שכיח לכאב בירך החיצונית. שריר רגליים חשוב עובר מהאגן לאורך הירך החיצונית לעצם הרגל התחתונה. שרירים אחרים רצים מהאגן שלך לעצם הירך העליונה. השרירים באזור זה מעבירים את הרגל לצד. זן שרירים יכול להתרחש במהירות אם שרירים אלה נמתחים יתר על המידה, או מתפתחים בהדרגה משימוש יתר או מחולשה. זני שרירים בדרך כלל גורמים לכאבים עמומים וכואבים שמתגברים כשאתה עומד על הרגל הפגועה. טיפולים שהרופא עשוי להמליץ עליהם לקדם ריפוי כוללים קרח, מנוחה או שינוי בפעילות, מתיחות ועיסוי. ניתן להשתמש בזריקת סטרואידים להפחתת הדלקת ולעזרה בהקלה על אי הנוחות שלך.
בורסיטיס
Bursae הם שקיים מלאי נוזלים הממוקמים באזורים שונים בחיכוך גבוה בגופכם, למשל במקום בו גידים של שרירים גולשים זה על זה או על עצם. שקיות קטנות אלה מצמצמות חיכוך ומספקות ריפוד באתרי גוף רבים, כולל האזור מעל ירכך החיצונית בה נפגשות עצמות הירך והאגן. דלקת בשק זה, או בורסיטיס בירך, גורמת בדרך כלל לכאב בירך העליון והחיצוני במקום בו בולטת עצם הירך. סביר להניח שתחוו כאב חד אם נגע באיזור, ופעילויות מסוימות - כמו טיפוס במדרגות ועמידה ממקום ישיבה - בדרך כלל כואבות למדי. טיפולים נפוצים שהרופא עשוי להמליץ עליהם כוללים שינוי בפעילות, טיפול גופני וזריקת סטרואידים להפחתת דלקת בבורסה.
דחיסת עצבים בעמוד השדרה
עצבים יוצאים מהעמוד השדרה שלך בכדי לספק תחושה לשרירי עור וכוח בכל גופך. עצבים המכונים L4 ו- L5 יוצאים מהעמוד השדרה המותני בגב התחתון ומספקים את הירך החיצונית. דחיסה או נזק לעצבים אלו יכולים לגרום לכאבים באזור, העשויים להשתנות בהתאם למיקום הגב. אתה עלול גם לחוות עקצוצים או חוסר תחושה בירך. דחיסת עצב עמוד השדרה מובילה לעתים לחולשת שרירים. דחיסה של עצבי L4 ו- L5 יכולה להגביל את היכולת שלך להרים את הבוהן הגדולה, לכופף את כף הרגל כלפי מטה או לסובב את כף הרגל כלפי חוץ. הטיפול במצב זה תלוי בסיבה ובחומרת הנזק העצבי.
סיבות אחרות
פגיעה או דחיסה של עצב המספק תחושה לעור הירך החיצונית שלך יכולה להוביל לכאבים בוערים, קהות חושים או עקצוצים באזור. מצב זה, הידוע בשם meralgia paresthetica, יכול להתפתח ממגוון סיבות כמו תנועה חוזרת ונשנית, פגיעה בירך, לבוש חזק מדי ועלייה במשקל. נזקים עצביים הקשורים לסוכרת או לניתוח כירורגי, לאגן או לבטן הם גם סיבות אפשריות. פחות שכיח, בעיות רפואיות אחרות עלולות להוביל לכאבים בירך החיצונית, כולל גידולים מסוימים, מצבים של מערכת העצבים וזיהומים. פנה לטיפול רפואי אם יש לך כאב בירך חיצוני - במיוחד אם הסיבה אינה ברורה או שהכאב מחמיר.
