דיאטה עם החלפות ארוחות של Slim-Fast יעילה באותה מידה כמו תוכניות הרזיה קונבנציונאליות, על פי מאמר בכתב העת "תזונה". אלה חדשות טובות עבור כל הדיאטנים הרבים שמעריכים את הפשטות בהחלפת שתי ארוחות יומיות במוצרים של Slim-Fast. למרבה הצער, מוצרים של Slim-Fast עשויים גם הם להוות סכנות מסוימות. דבר עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ לירידה במשקל.
אלכוהולי סוכר
לדברי היצרנים, מספר מוצרים של Slim-Fast מנוסחים עם אלכוהולי סוכר. אלכוהולי סוכר הם סוג של תוסף מזון שמשמשים יצרנים כממתיק. אלכוהולי סוכר אינם נספגים בקלות במעי הדק. זה יכול לגרום למצב רוח גזים, נפיחות, שלשול ואפקט משלשל אצל אלו הרגישים או אצל אלו הצורכים כמויות מופרזות.
פרופיל גליקמי גרוע
בשנת 2008 פרסמה האיגוד האמריקני לדיאטה מחקר שהראה כי ל- Slim-Fast ומשקאות מסוימים אחרים להחלפת ארוחות אין פרופילים גליקמיים מועדפים על חולי סוכרת. המשמעות היא שמוצרים אלה משחררים גלוקוז במהירות לזרם הדם. זה יכול להיות מסוכן עבור חולי סוכרת, אך חדשות אלה רלוונטיות גם לאנשים ללא סוכרת. השמנת יתר בתוספת רמות גלוקוז גבוהות הם שניהם גורמי סיכון לאותה מחלה. בנוסף, כאשר רמות הגלוקוז אינן מאוזנות, הגוף אוגר רקמות שומן ביתר קלות, מה שעלול לסכל את מאמצי הדיאטות של Slim-Fast.
יותר מדי סוכר
מוצרים רבים של Slim-Fast עמוסי סוכר. יכול להיות שזו דרכים יעילות לפתות את הדיאטה לצרוך את המוצר, אך לסוכר יש מזיקים מעבר לאספקת קלוריות ריקות נוספות. על פי ליק הרגל הסוכר מאת ננסי אפלטון, סוכר יכול להפר את האיזון המינרלי בגוף, לדכא את המערכת החיסונית, לגרום לחסרי נחושת ואף להחליש את הראייה. חשיפה מתמדת לטעם המרוכז של סוכר גם לא עושה דבר כדי לאמן את בלוטות הטעם ליהנות מהטעמים המתוקים העדינים יותר של חטיפים בריאים כמו תפוחים ופירות יער.
