שתיית תה ירוק עשויה לעשות יותר מסתם להרוות את צמאונכם. זה עשוי גם לשפר את בריאותכם. תה ירוק שימש במשך אלפי שנים באסיה כטוניק בריאות בר-קיימא. סוג זה של תה נובע מעלי תה לא מופרכים והוא עשיר בנוגדי חמצון. זה פשוט ומהיר להכנה ובעל טעם עדין. אם אתה מעדיף תה מתוק יותר, דבש הוא אלטרנטיבה טובה לסוכר שעשויה גם להיות בחירה בריאה.
טיפול בקור רגיל
שתיית כוס תה ירוק אם יש לך הצטננות ואתה מרגיש עייף יכולה להקל על הסימפטומים שלך. הקיטור מהתה מסייע בפתיחת מעברי האף כדי לאפשר נשימה קלה יותר. אוניברסיטת מרילנד מציעה שתה ירוק עשוי לסייע גם בביטול השפעות הקור והשפעת. להוסיף לדבש לתה שלך יש את היכולת להרגיע כאב גרון, סימפטום שכיח להצטננות.
מניעת סרטן
בדיקות מעבדה מראות כי נוגדי חמצון מסוימים, הנקראים פוליפנולים, הנמצאים בתה ירוק עשויים לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן כמו סרטן עור, ערמונית וסרטן המעי הגס. על פי מסמך שפורסם בשנת 2005 ב"כתב העת הבינלאומי לסרטן ", תרכובת פעילה בתה ירוק, המכונה EGCG, סייעה לחסום את צמיחת הסרטן על ידי הגבלת זרימת הדם לתאים לא תקינים. מחקרים על חיות מעבדה מראים תוצאות מבטיחות. עם זאת, נדרשים ניסויים אנושיים נוספים בכדי להבין היטב את היתרונות של התה הירוק שיש לסרטן.
ירידה במשקל
תה ירוק ותמצית תה ירוק משווקים בכבדות כעוזר לירידה במשקל. אוניברסיטת מרילנד אומרת שתה ירוק יכול לסייע בירידה במשקל ובתחזוקה. מחקר אחד שפורסם בכתב העת "American Journal of Clinical Nutrition" בשנת 2005 מצא כי צריכת תה ירוק עשיר בקטכין מפחיתה שומן בגוף ומפחיתה LDL, או כולסטרול "רע". מחקרים אחרים מראים ששילוב תה ירוק עם קפאין עשוי גם להגביר את חילוף החומרים שלך, מה שמגדיל את יכולת גופך לשרוף שומן.
