קוליטיס קולגןנית היא סוג של קוליטיס מיקרוסקופית המסומנת על ידי דלקת במעי הגס. בניגוד לצורות אחרות של קוליטיס, דלקת זו אינה נראית לאורך דפנות המעי הגס. במקום זאת, יש לקחת דגימת רקמות כדי להבחין בסימנים של מצב זה. לרוב, קוליטיס קולגן משתפר מעצמו, אך ניתן לבצע שינויים תזונתיים בכדי להפחית את הסימפטומים, כולל שלשול ובחילה.
סיבים
יתכן שתצטרך להפחית את צריכת הסיבים שלך כדי למזער את השלשול. סיבים נעים דרך מערכת העיכול שלמים יחסית, ומספקים בתפזורת לצואה שלך ובכך מעודדים תנועות מעיים. באכילת תזונה דלת סיבים, אינך ממריץ את המעי ובכך מאט את מעבר הפסולת. פירות טריים, ירקות טריים ודגנים מלאים עשירים בסיבים תזונתיים, ולכן התזונה שלך תכלול בדרך כלל אוכל מעובד ומעודן כמו גם פירות וירקות מבושלים. עיבוד ובישול של מזונות אלה מוריד את תכולת הסיבים שלהם. הרופא או הדיאטנית שלך יעבדו איתך כדי לקבוע את תוכנית האכילה הטובה ביותר עבורך.
שמן
המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות ממליץ להגביל את צריכת השומן כדי להקל על השלשול. השומן במזונות יכול לעודד את שרירי המעי הגס להתכווץ, מסביר האיגוד האמריקני לגסטרואנטרולוגי. באופן בלתי נמנע זה מגביר את תנועת הצואה דרך המעיים, ומוריד את כמות הנוזלים שנספגים בדפנות המעי. הצואה נשארת רופפת ומימית, ושלשול נמשך. מזונות עשירים בשומן נוטים להיות מבוססים על בעלי חיים, כמו גבינה, חמאה, חלב מלא, גבינת שמנת, בשרים אדומים, עורות חזיר ועופות. אתה מוצא גם שומן במזון מטוגן, מאכלים המיוצרים עם קיצור ואפילו אבוקדו.
אוכל חריף
יש אנשים המתמודדים עם קוליטיס קולגןנית צריכים להימנע ממזונות חריפים. ארוחות מוכנות עם מרכיבים חמים או חריפים עלולות לגרות את דרכי העיכול לאחר הבליעה ולהחמיר את התסמינים הקשורים למצב זה, כולל שלשול ובחילה. יתכן שתצטרך ללכת עם אפשרויות מעורפלות יותר בהתחלה ולאט לאט להכניס אוכל לתזונה שלך.
נוזלים
עם קוליטיס קולגן, צריכת נוזלים חשובה מכרעת. ככל שתעבור יותר שלשולים, אתה מאבד יותר נוזלים, והשיטה היעילה ביותר לחידוש היא שתיית מים. אולי תרצו גם להשקיע במשקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים, כמו גם במרקים דלים בשומן.
