דלקת ריאות היא דלקת של הריאות הנגרמת בדרך כלל על ידי חיידקים אך יכולה להיגרם גם כתוצאה מוירוסים או פטריות. זה יכול לגרום לקשיי נשימה, שיעול וכאבים חזקים בחזה, מה שעלול להקשות עליכם באכילה ועלול לגרום לירידה במשקל. בנוסף, בגלל קשיי הנשימה, גופך מוציא אנרגיה רבה יותר לנשימה כדי להשיג מספיק חמצן. גם זה יכול לגרום לך לרדת במשקל במהירות. עליכם לשמור על צריכת קלוריות מספקת, כמו גם על צריכת חומרים מזינים, כך שמצב התזונה שלכם לא יתדרדר ותוכלו למנוע כל סיבוך אפשרי הקשור לתזונה.
דיאטה ודלקת ריאות
דלקת ריאות יכולה להיות מצב מתיש במיוחד. קשיי הנשימה גורמים לגופכם להגדיל את כמות האנרגיה שהוא מבלה, מה שמאיץ את חילוף החומרים שלכם. בנוסף, הרגשת חולה משפיעה בדרך כלל על התיאבון. שני הדברים האלה יכולים לגרום לך לרדת במשקל ועלול לגרום לתזונה. בנוסף, לאחר שתתחיל בטיפול, גופך יזדקק לחומרים מזינים עוד יותר כדי לתקן את הרקמה הפגועה. תת תזונה יכולה להשפיע לרעה על זמן ההחלמה שלך ולהביא לסיבוכים אחרים. זו הסיבה שתזונה מספקת, עשירה בקלוריות, חלבונים ומיקרו-תזונה היא חיונית כאשר אתם סובלים מדלקת ריאות או מתאוששים ממנה.
הוספת קלוריות: צמצם את הירידה במשקל
אתה יכול לעשות כמה דברים שיעזרו לך לוודא שאתה מקבל מספיק קלוריות בכל יום. אכילה של חמש פעמים ביום במקום פעמיים או שלוש יכולה לעזור לכם להכניס יותר קלוריות לאורך היום. תוכלו לנסות גם לשתות משקאות עשירים בקלוריות, כמו מילקשייק או מיצים במקום מים. הוספת חמאת בוטנים או גלידה לפירות וגבינת השמנת, חמאה או שמן זית לירקות שלך מוסיפה קלוריות. אם אתה מרגיש שאתה עושה כל מה שאתה יכול ואתה עדיין יורד במשקל, דבר עם הרופא שלך על קבלת מרשם לתוסף קלוריות, שתוכל לקחת בין הארוחות כדי למקסם את צריכת האנרגיה שלך.
קבלת חלבון מספיק
צריכת חלבון נאותה חיונית להתאוששות. גופך יבנה רקמות חדשות ויתקן רקמות פגומות, אשר ידרשו לא רק אנרגיה, אלא אבני הבניין לשם כך, שמקורן בחלבון. מזונות עשירים בחלבונים יכולים להגיע ממקורות מן החי וגם מהצומח. מקורות בעלי חיים לחלבון כוללים בשר אדום, חזיר, עופות או דגים. חלבון מבוסס צמח מגיע מאגוזים וזרעים, וקטניות, פולי סויה או טופו. אכלו תחילה את החלבון בארוחות, למקרה שתרגישו מלאים במהירות. אולי תרצה גם לחשוב על שתיית שייק חלבון כדי להוסיף עוד את הארוחות שלך. קנו שייקים חלבונים מבית המרקחת או מחנות תוספים.
הבטחת תזונה נאותה
חשוב שתשיג כמה שיותר ויטמינים ומינרלים כדי לחזק את מערכת החיסון שלך ולהימנע מתת תזונה. פירות וירקות הם מקורות עשירים לוויטמינים ומינרלים. למרבה הצער, הם אינם צפופים במיוחד מבחינה קלורית. עם זאת, ניתן לשנות זאת על ידי הוספת מקור שומן כלשהו להגדלת הקלוריות. הדגנים מציעים גם מגוון של ויטמינים ומינרלים ולעיתים מועשרים במרכיבים תזונתיים נוספים. אגוזים וזרעים מספקים לכם גם מגוון חומרים מזינים, והם גם צפופים באנרגיה. עם זאת, שאל את הרופא שלך אם מולטי ויטמין יעזור.
