לפני שתשלים את הטירונות של חיל הים האמריקני, עליך להצטיין כשחיין סוג ג '. בדיקות נוספות נדרשות כדי להעפיל לתפקידים מתקדמים בתוך חיל הים, אך כולן מבוססות על מבחן הערכת מיומנויות השחייה. עליך להיות מספיק נוח במים שאתה נראה רגוע לאורך כל הבדיקה, כמפורט בהנחיות השחייה של חיל הים.
הערכת מיומנויות שחייה
הערכת מיומנויות השחייה הבסיסית מודדת את יכולתך לשחות 15 מטר במים עמוקים בחזה, לשחות עוד 15 מטר במים מעל הראש, לדרוך מים במשך דקה שלמה ולצוף עם הפנים למטה במשך דקה שלמה. שיעורי שחייה בסיסיים מלמדים את כל המיומנויות הללו, וכדאי שתרגישו בנוח איתם לפני הכניסה לטירונות. חיל הים מציע שיעורי שחייה מתקנים למי שלא עובר את מבחן הכישורים המינימלי הזה - אך בצבא המטרה שלך היא לחרוג מהדרישה, ולא רק לעבור. מבחן השחייה לשחיינית סוג ג 'כולל את מבחן הערכת כישורי השחייה הבסיסי, בנוסף לעוד כמה מיומנויות שמבטיחות שתוכל לשרוד במים פתוחים ללא מכשיר הנפקה בסיטואציה על ידי אדם.
קפיצת מים עמוקה
עליכם להיות מסוגלים לקפוץ למים עמוקים ממצע של 5 עד 10 רגל ולמצוא את הדרך חזרה אל פני השטח בקלות. פעילות זו מדמה ספינת קפיצות וכוללת מערך כללים מסוים הנוגע למיקום הגוף. אסור להתכופף במותניים, ואת הראש צריך להיות גבוה. יש לחצות את רגליכם בקרסול, ויש להעביר את הידיים על החזה. עליך להשתמש בזרועך הפנימית כדי לצבוט את האף שלך, לשרוד את היד שלך על ידי הנחת הזרת שלך מתחת ללסת. זה מונע ממך לאבד את אחיזתך מההשפעה של מכה במים.
שחייה 50 מטר
עליכם להיות מסוגלים לשחות 50 מטר מבלי לעצור או להיאחז בצד הבריכה. עליכם להפגין טכניקה מתאימה בזחילה הקדמית, במתיחת חזה, במכת גב ובלם גב אלמנטרי. לחיל הים הוראות מאוד ספציפיות לכל שבץ מוחי, בעיקר בנוגע לטכניקות נשימה והנעה. למדו את הבעיטה המתאימה לכל שבץ ולמדו לנשוף מתחת למים, כך שתצטרכו לשאוף רק כשאתם נושמים. תרגול טכניקה לתיאום תנועות זרועות ורגליים להנעה מיטבית.
ציפה / אינפלציה
הציפה המועדת והאינפלציה של הביגוד הן טכניקות בהן אתה משתמש כדי להישאר מעל הצף בזמן שאתה ממתין להצלה, כך שכישוריך חייבים להיות איתנים. מבחן השחיין מהדרגה השלישית מחייב אותך לצוף כלפי מטה למשך 5 דקות בכל תנוחה, לנשוף דרך האף והפה ולהסתובב בצוואר כדי לשאוף דרך הפה. תנועות היד והרגל צריכות להשאיר אותך על פני השטח, אך תנועה חיובית מוגזמת איננה מקובלת. לבדיקת האינפלציה, אתה יכול להשתמש בכל שיטה כדי למלא את החולצה והמכנסיים שלך באוויר, אך עליך להישאר קרוב לפני השטח לאורך כל התהליך. הבגדים שלך חייבים להיות מנופחים מספיק כדי שתצוף בלי לזוז; אסור להיאבק ושקיעה.
