התיקים הכבדים המשמשים באגרוף ואומנויות לחימה מעורבות עובדים על אותם מושגי יסוד, ולמעשה אתה יכול להשתמש בכל אחד מהסגנון כדי להתאמן ביעילות לשני הספורט הקרביים. עם זאת, לתיקים המיוצרים ומופצים באופן ספציפי כמו שקיות MMA יש כמה הבדלים ביחס לתיקי אגרוף כבדים מסורתיים.
כיצד להכין תיק אגרוף כבד יותר
משקל התיק
שק אגרוף סטנדרטי MMA שוקל 100 פאונד כשממלאים אותו. שקיות איגרוף כבדות מגיעות במגוון משקולות, הנע בין 80 ל -120 פאונד. ברוב המקרים, שק אגרוף מקבל את משקלו מהנחת כותנה, חול ואולי משקולות מתכת במרכז. תיק חבטות MMA מודרני משתמש במעט ריפוד סביב גרעין חלול שאתה ממלא במים. מים אלה מספקים את רוב משקלם.
ליבת התיק
גרעין המים של שקית MMA מעניק לתיק תחושה ומרקם שונים מהריפוד המוצק הממלא שקית אגרוף כבדה. אומנויות לחימה מעורבות התפוצצו להצלחה פופולרית לאחר המצאת תיק ליבת המים, ומתרגלים אימצו את הטכנולוגיה החדשה. גרעין המים קל יותר על כפות ידיו ופרקי ידיו של לוחם שמשתמש בו, וזו אחת הסיבות שלוחמי MMA יכולים להתאמן בכפפות ה- MMA הקטנות יותר וללא גלישת ידיים.
הפרשי אורך
באופן כללי, תיק אמנויות לחימה מעורב יהיה ארוך ורזה יותר מאשר תיק איגרוף כבד באותו משקל. הסיבה לכך היא שתחרות ב- MMA מאפשרת בעיטות כמו גם אגרופים. תיק איגרוף כבד רגיל מאפשר תרגול לבעיטות לראש ולצלעות. עם זאת, התיק הארוך יותר מאפשר ללוחם לתרגל את בעיטות הירך הנמוכות שהן מהלך לחם וחמאה ב- MMA.
תיקים חופשיים
תיקים כבדים עומדים חופשיים משתמשים במשקל נגד ליציבות ולא בהיתלות מהתקרה. מתאגרפים בדרך כלל משתמשים בתיק מסוג זה רק אם הם צריכים להתאמן באזור שאינו מאפשר להתקין תיק תלייה. אמני לחימה מעורבים ישתמשו בתיקים עומדים חופשיים כדי לתרגל טכניקה המכונה "קרקע וקילוגרם". טכניקה זו כוללת לבעוט בתיק עד שהוא יתאזן יתר על המידה ונופל, ואז להרכיב את התיק כדי להעביר סערה של אגרופים ומרפקים כאילו היה יריב מועיל. מסיבה זו, לוחמי ה- MMA משתמשים בשקיות עומדות וחופשיות במהלך אימון.
תיקי האגרוף הטובים ביותר
